Be inspired #64

64 gange har jeg delt inspirationsbilleder på bloggen. Det er helt vildt! Så hvis I mangler inspirations- og motivationsbilleder, så søg på “Be inspired” nederst i søgefeltet og der er flere timers inspiration at gennemgå 🙂

InspirationsbillederJeg kan, ligesom mange andre, være inde i en demotiverende periode, hvor man bare føler det hele står til. Det gør det selvfølgelig ikke. Jeg bruger derfor ovenstående billeder til at minde mig om, hvad mit mål er. Mit mål er ikke at stå 100 % skarpt, selvom det kan være super flot. Jeg er for doven og en weekendhygger, til det kan lade sig gøre.

Mit mål er at holde mig i nogenlunde form, så mine gigtsmerter holdes nede, min energi er i top og jeg, overordnet set, har det godt med mig selv. Jeg er ikke tilfreds med hvordan min krop er 100 %, men jeg har accepteret den og det er allerede rigtig stort. Jeg tror det er normalt, at når man har født, så ændrer ens syn sig på egen krop. Jeg er i hvert fald mere afslappet omkring det hele omend jeg ikke er meget for at hoppe i en bikini stadigvæk. Kender I det?

Inspirationsbilleder

Dette billede er mit eget. Jeg elsker at dresse op selvom det “bare” er til træning, hvorfor jeg inkorporerer masse af lækre farver på mit træningstøj. Det står i stærkt kontrast til mit hverdagstøj, men det også fedt at få lov til at udleve begge stilarter. En farvefreak til træning og en minimalistisk gråtone stil til hverdag. Two faced! Og se lige mine nye negle. Efter jeg har fået min søn har jeg sjældent tid til at lægge neglelak eller pleje dem. Det var derfor på tide, at blive forkælet igen og så foretrækker jeg at få det gjort professionelt. Jeg har fundet ud af, jeg mest er til det enkle og klassiske look og lange negle duer overhovedet ikke til mig med både styrketræning og bleskift, så jeg har blot fået gele oven på mine egne negle og jeg ELSKER det. Prisen var også rimlig og de holder jo i evigheder. De er lavet hos Lux Beauty Nails på strøget i Århus.

Inspirationsbilleder

Source: Tumblr

Der er desværre også røget lidt for mange usunde ting ned det seneste stykke tid, og udover at man bliver oppustet og dårligt tilpas, så gør det mig jo heller ikke gladere, hvor end godt det smager i øjeblikket. Det er okay, at vi spiser usundt engang imellem, men hele weekender er simpelthen for meget for mig. Ovenstående billeder giver mig lyst til at leve af naturlige råvarer, der kun bidrager med et godt velbefindende. Jeg overvejer faktisk også at starte på madplanen igen, udarbejdet af søde Susan.

Hvad inspirerer jer for tiden?

LIKE MY FACEBOOK // FOLLOW ME ON BLOGLOVIN?

TRANSLATION: Some of the things that motivate me right now. I’m struggling to see results but remind myself that it’s natural and that the main reason for living healthy is not to look good in a bikini but feel good, happy and full of energy. I also love my colorful work out clothes and having my nails done. Right now I prefer the simple french manicure look. Moreover, I need to get back to basic and eat more colorful, healthy and nutritional instead of all the unhealthy food.  

Signature

Be inspired #64

Foråret inspirerer mig til at prøve nye ting af, ikke mindst inden for træningsverdenen. Disse billeder er alle motiverende, smukke, hyggelige og minder mig om alle de ting, jeg gerne vil prøve.

Collage 12Hvem vil ikke gerne have lækre negle og så endda med Nike påført? Jeg må høre min negledame om hun kan lave det på mig næste gang. Smidighed skal der også til. Jeg er flittig foamroller-bruger men en foam-roller får mig ikke til at stå sådan. Jeg skal til at dyrke mere yoga og udstræk, så min smidighed kan forbedres. Det gavner både krop og sind. Og så døde jeg lige kort over disse sko! Nike Fly i den flotteste farve. Perfekte til foråret. Og hvis de samtidigt er fulgt op af en lækker frugtsalat, bliver det vidst ikke bedre. Hvad siger I?

Collage 11

Haha, den top vil jeg elske at bære. Det er da sjaaawt 😉 Og mandelmælk skal jeg lave, når jeg har mere tid. Det er jo verdens nemmeste. Ligeledes skal jeg igang med boldtræningen igen. Det er mindst lige så effektivt som TRX og giver en flot krop og stærk  core. Er I også boldelskere?

Cirkel

Be inspired #63

Det er lang tid siden, jeg har lavet sådan et indlæg, men de kræver en del tid. Det skal dog ikke gå udover jer, så jeg syntes det var tide at få dem på bloggen igen 🙂

Nedenstående billeder bærer præg af mit humør for tiden. Træningen udgøres udelukkende af styrketræning og cardio (cykling frem og tilbage til arbejde – 100 km. om ugen).  Jeg træner 3 gange om ugen for tiden. Jeg vil ikke bruge mere tid på det, nu hvor jeg arbejder fuldtid. Tid med min familie vægtes så meget højere end træning. Jeg vil dog ønske, der var tid til det hele, men sådan fungerer det jo ikke altid. Har I ikke børn endnu, så nyd I kan træne lige når I vil 😉

Jeg får desuden længsler til sommer, sol og badeferier, når jeg kigger på billederne. Ikke så juleagtigt, men jeg er virkelig træt af regn, kulde, slud og blæst. Elsker forår og sommer. Det er kun i december kulde er velkommen, så hvis det da i det mindste bare sneede. Prøv lige at se det lækre mad, eller hvad med de lækre og motiverende citater? Det virker altså på mig!

Collage 1MellembilledeCollage 2MellembilledeCollage 3MellembilledeCollage 4MellembilledeCollage 5MellembilledeTriceps

Alle billederne er fra min favorit Tumblr.

Kom I også i sommerstemning eller fik I måske lyst til at udskifte sofaen med lidt træning?

Be inspired #62

Første omgang af den nye og forbedrede “Be inspired”. Som noget nyt vil jeg knytte lidt tanker til alle billeder, for at vise jer, hvad jeg finder inspirerende i dem. Det er lidt nemt og upersonligt at fyre 10 billeder af uden at redegøre for tankerne bag. Og jeg ønsker jo netop min blog er jordnær, relaterbar og personlig, så det kom helt naturligt til mig, at det nu skal være sådan 🙂

Collage 5Jeg kan slet ikke få nok af hverken peanutbutter eller mandler, så denne lækre snack skal prøves. Du skal blot bruge førnævnte ingredienser og selleri, og så er du good to go. Tror det søde, saltede og selleriens karakteristiske smag går godt sammen!

Afslapning, afspænding og meditation er vigtigt for mig i en stresset hverdag med familie, træning, jobsøgning m.m. Jeg kan hurtigt mærke på min krop, hvis den ikke har fået strukket ud, så jeg forsøger altid enten at tage et yogahold i weekenden eller lave lidt øvelser herhjemme. Det gør en verden til forskel for mig. Jeg bliver helt afslappet blot af at kigge på billedet.

>Collage 6

Jeg minder mig selv om, at glæde og det at være lykkelig altid skal være førsteprioritet. Så hvis træning en dag ikke giver mig glæde, så skal jeg lytte til min krop og lave det, der gør mig lykkelig i øjeblikket. Det kan være en varm kop kakao på en regnvejrsdag med en god bog, en eftermiddagslur eller en god film med kæresten inden sengetid. Det kan være min søn, der smiler til mig eller når han kravler alt hvad han kan mod mig i det største grin, når jeg henter ham i vuggestuen. Værdsæt de små ting og gør netop det du mener bidrager positivt til dit liv <3

Boxjumps har jeg et had-kærlighedsforhold til. Det er SÅ hårdt men også ekstremt effektivt. Jeg forsøger ofte at afslutte en workout med enten 3 eller 5 X 1 minuts boxjump. Det giver tonede ben og du får lidt cardio indover. Dobbeltwin!

Collage 7

Hvis man har gjort sit bedste kan man ikke gøre mere. Lad vær med at slå dig selv oven i hovedet over du ikke kan løbe 5 km. på en bedre tid end du gjorde. Jo, man kan altid presse sig selv, men det vigtigste er blot, at du føler du gjorde dit bedste. Det gælder i alle aspekter af livet. Lad vær med at stresse over en eksamen eller det 4 tal du fik. Du gjorde dit bedste og det er godt nok. Du er fantastisk som du er og på alle tænkelige måder tilstrækkelig! Sammenlign dig ikke med andre. Vi stresser alt for meget over ting, vi syntes vi kunne have gjort bedre og det er slet ikke nødvendigt. De eneste, der har de krav til os, er os selv.

Smoothies <3 Jeg laver alt for sjældent smoothies, hvilket er dumt. Har endelig fået en Kitchen Aid blender og så er det bare med at komme igang. Tror den næste skal bestå af jordbær, blåbær, banan, mandler og lidt rismælk. Haps!

Collage 8

Source: Tumblr

Følelsen af at have overstået en fantastisk træning. Jeg ELSKER det. Bliver altid stolt, når jeg er kommet afsted og har gennemført.

En træningspartner er guld værd og indtil for nylig har jeg altid trænet med andre. Her den sidste måneds tid har søde Anne Sofie, været min træningspartner-in-crime, men nu hvor Sylvester er startet i vuggestue bliver jeg nødt til at træne om formiddagen i stedet. Det i sig selv er okay, da jeg har centeret for mig selv. Men jeg er  virkelig ikke god til at træne alene. Kan ikke presse mig selv ligeså meget og der er flere øvelser, hvor det kræver man har en hjælpende hånd. Overvejer derfor at søge efter en ny træningsbuddy i Aarhus til formiddagsstyrketræning.

Signature

Older posts