Be inspired on a saturday #49

Hurra for ugens inspirationsbilleder 😀

Jeg har trænet herhjemme i dag med en crossfit challenge som Rasmus stillede mig. Det gik ikke så godt 🙁 Mit isikiasnerve gik helt amok og nu er jeg bare i smerter. Hvornår lærer jeg det? I morgen står på stepfit og stram op, så lad os håbe det bliver bedre. Jeg er nemlig topmmotiveret i henhold til træning!

Beach run Blendet frugt Counting Dødløft Gymbag I'm busy Lying down Never give up React

Run girl run

Source: Tumblr (The Tumblr Gym)

Skriv en kommentar

 

12 kommentarer

  1. Rigtig øv med iskias…forsøg evt. med udspĂŚnding af balle muskulaturen og/eller foam rolling, det kan vĂŚre med til at løsne en del op for det hele, og sĂĽ er du med større sandsynlighed klar til trĂŚningen i morgen 😉
    For evt. udspÌndingsøvelser kan denne video vÌre til inspiration: http://www.youtube.com/watch?v=CbZzeO4P9YA&playnext=1&list=PL28C7078722C25F08&feature=results_main
    og ellers som sagt en god omgang foam rolling af balder, baglĂĽr og tractus (ydersiden af lĂĽret) kan ogsĂĽ hjĂŚlpe.
    God fornøjelse 🙂

    http://www.bundgaards.blog.com

    1. Tusind tak for at du vil dele en video, jeg har lige gennemført den 🙂 Jeg laver allerede de fleste af øvelser hver dag, men den ene kendte jeg ikke og den ramte så godt, så tusind tak. Foam rolling ved jeg ikke hvad er, men jeg vil søge på det straks 🙂

  2. Åh nej, god bedring med nerven! Det gør simpelthen sĂĽ ondt nĂĽr den sĂŚtter sig fast! Du mĂĽ fĂĽ Rasmus til at massere dig lidt – selv hvis det ikke virker er det ihvertfald rart 😉

    Tak for nogle dejlige inspirations billeder 🙂

    1. Ja, det gør sygt nas :/ Haha, det vil jeg sige til ham, men tror ikke der er tid til det med en lille en. Men vi må prøve at få tid alligevel 🙂

  3. Bahhh, skodnerve. Har også tit problemer med min 🙁 Sådan er det at være hypermobil. Awesome.

    1. Ej, hvor øv for dig! Hypermobilitet kan medføre mange trÌlse ting med sig. Det er en skodnerve!

  4. Hurra for jeres “Inspired on a saturday”! Det er noget sĂĽ inspirerende og motiverende med billeder af slanke, veltrĂŚnede kvinder, lĂŚkker mad og “slogans”, der kan fĂĽ ĂŠn op af sofaen. Det giver lige lidt mere energi pĂĽ løbeturen 😉

    1. Skønt at høre, at de kan motivere dig til at give den en tand ekstra! Det er lige præcis meningen med indlæggene 🙂