Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Slow Living,Sundhed

Drikker du nok vand? 6 enkle tips, der har hjulpet mig

Annonce
Miin Bottle

Annonce

Det er egentligt utroligt vi stadigvæk kan tale om at drikke nok vand, for det siger vel sig selv? Det skulle man mene, men efter flere år, hvor kaffe faktisk har overtaget meget af mit væskeindtag (fordi morliv..), havde jeg brug for at trykke på reset knappen.

Jeg drikker nemlig slet ikke nok vand. I hvert fald ikke de to-tre liter, jeg burde drikke, og det er endda selvom de fleste af os ikke er i tvivl om vigtigheden af vand.

Miin Bottle
Miin Bottle

De sidste par måneder har jeg set mine vaner efter i sømmene og er blevet meget klogere på hvordan jeg får mit vand, samtidigt med der er plads til kaffe. Måske du også har brug for nogle gode nye væskevaner?

Miin Bottle

^ Mine tre drikkeflasker i stål, som kommer I brug hver dag. Sylvester har fået den ene til skoletasken, da man kan tilkøbe et smart sportslåg, hvilket gør det nemt for børn at bruge såvel som til træningen, når det skal gå stærkt.

Miin Bottle har været så rare at sende tre (PÆNE) genanvendelige flasker, hvilket helt klart har gjort mit projekt mere overskueligt. Du kan se alle flaskerne her.

Miin var faktisk det første danske mærke med 100% fokus på vandflasker i rustfri stål, der holder vandet iskoldt i 24 timer. Det gør det efter min mening både nemmere og mere indbydende at huske på farten. Især her i sommervarmen.

Miin Bottle

^ Vandflaskerne fra Miinbottle er ikke kunne pæne at se på. De er også bæredygtige idet de med deres rustfrie stål kan holde for altid, hvis du passer godt på dem.

De lancerede tilbage i 2018, og fik hurtigt stor succes med deres unikke designs. Udover de originale designs, lancerer Miin nye designs tre gange årligt, så der er noget for enhver. Alle flaskerne er fri for BPA og kan genanvendes for altid.

Hvor meget vand skal man drikke?

Der er ikke noget fast facit for hvor meget vand du skal drikke i løbet af dagen, da det både afhænger af årstid, hvor meget vi træner, kropsvægt etc., men regn ca. med 2 liter. Det svarer til jeg fylder min vandflaske fra Miin Bottle ca. 4 gange. Forholdvis overskueligt, når man får tal på, ikke?

Om sommeren er det nok en god idé at stile efter 3 liter, og det er altså 6 x gange opfyldning af min drikkedunk. Igen kan jeg bedre overskue det på den led, fremfor at tænke i liter.

Miin Bottle

Drikker du for lidt vand?

Det gjorde jeg, hvilket ofte resulterede i hovedpine og flere urenheder i ansigtet. Det er især, når jeg har meget at se til, at jeg glemmer at drikke vand.

Det gode er, at kroppen hurtigt siger fra og minder mig om, at jeg nok burde øge mit indtag igen. Sådan er vi jo meget godt indrettet. Kroppen fortæller os faktisk ret meget i løbet af en dag, hvis blot vi lytter efter.

Miin Bottle

^ 5 fordele ved at anskaffe sig en genanvendelig flaske.. Og ja, det er faktisk langt billigere på sigt. Husk også at tage den med på ferie, så du ikke falder i plastikflaskefælden.

6 GODE tips, der sikrer du får dit daglige vandindtag + mere til

1. Start dagen med et stort glas vand uden undtagelse. Mange går direkte til kaffen, men hvis du starter dagen med et stort glas vand eller fylder flasken fra Miin Bottle, så er du allerede langt.

2. Tilføj isterninger eller sæt din flaske på køl, hvis du ligesom jeg ikke kan få det koldt nok. Nogle gange tilsætter jeg også citron- eller agurkskiver, da det faktisk ændrer smagen en hel del.

3. Fyld din genanvendelig drikkedunk op så snart den er tom. På den måde har du altid vand ved hånden.

Miin Bottle

4. Download en huske-app til din telefon. Daily Water Tracker Reminder kan i hvert fald anbefales. På den måde gør du det også til en konkurrence med dig selv. Ligesom når man tæller skridt. Andre putter et elastik på vandflasken for hver gang den er tømt og fyldt op igen.

5. Er det helt umuligt for dig at drikke 2-3 liter vand hver dag, så begynd at spise mad med et højt indhold af vand. Heriblandt vandmelon, agurk og salater. Nu hvor det er sommer, er de som regel på menuen alligevel, så det er bare med at spise løs. Den her opskrift på hjemmelavede Sun Lolly er også et godt bud.

6. Lav små målsætninger. Fx. inden middag skal du have drukket den første liter. Eller inden frokost skal du drikke et stort glas vand. Apropos det må jeg hellere selv få det gjort. Skål.

Miin Bottle

Hvis du også har forelsket dig hovedkuls i de bæredygtige drikkedunke i stål, så får du gratis fragt hele sommeren.

Jeg kan i den grad anbefale et dertilhørende sportslåg, hvis du også har planer om at bruge den til træningen eller give dit barn en af flaskerne med i tasken. Du finder dem alle her.

Så er der vel ikke andet at sige end skål i vand og god sommer ?

Abonner
Giv besked om
guest
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer er slået til som standard på din kommentar. Klik på -symbolet for at slå det fra.

guest
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer er slået til som standard på din kommentar. Klik på -symbolet for at slå det fra.

4 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Søndagsbekendelser 10
Slow Living

Søndagsbekendelser

Endnu en søndag, og jeg er godt nok stolt! Både over jeg fik indlægget ud i dag, men...
Læs mere
Halvvejs i graviditeten 12
Slow Living

Halvvejs i graviditeten

En lille status på gårsdagens 20-ugers scanning. Det skal ikke være nogen hemmelighed, at jeg bliver nervøs når...
Læs mere
Påskeferie i laveste gear 14
Slow Living

Påskeferie i laveste gear

I dag er dagen, hvor vi styrter rundt for at få købt ind igen. Det kommer bag på...
Læs mere
bedste apps
Slow Living

6 Apps, du skal downloade NU + jeres favoritter

Vi bruger meget tid på telefonen. Jeg gør i alle tilfælde, og derfor har jeg også en klar...
Læs mere
6 gode solråd til børn
Annonce
Slow Living

6 tips til mindre børnebrok og gode solråd til de mindste

Annonce "Nej, mor.. Jeg gider ikke.. Det klistrer..". En sang man kender, har man børn. Nu er vi...
Læs mere
Velkommen på forsiden 18
Slow Living

Velkommen på forsiden

Min morgen forløb noget ala det her; Nola brokker sig i søvne, men vi aflæser hurtigt hun er...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
På mine daglige gåture møder jeg mange fine farverige bygninger, der lyser det ellers mørke januar op.. 💜💛🧡 Og så ovenikøbet med blå himmel til i dag. Nu vil jeg smække computeren i og glæde mig over det endelig er fredag - omend det bare er endnu en dag, der ligner alle de andre 🌟 P.S Jeg er alene med to børn i weekenden. Gode idéer til hyggelige aktiviteter, der ikke bliver et større projekt, når man kun er én voksen? 🤹🏻‍♀️

.
#bygninger #farver #smukkefarver #delditkbh #mitkbh #københavnerliv #københavnsgader #livetsomselvstændig #colorsandotherstories #farverig #gråbrødretorv #instagramakademiet #visitcopenhagen #mitkøbenhavn #kbhk #gamlekøbenhavn #farvefeed
Open
Er du også ved at drukne i fastelavnsboller her på Instagram? 🤤🍮 Og så er det endda kun den 22. januar.. Jeg har alligevel ikke specielt meget at give mig til, så som resten af byen måtte jeg forbi @andersenbakery 🍭 Jeg var ellers lidt skeptisk på forhånd.. De koster jo 48 kr. stk., og hvor god kan en hypet kage lige være?! Ret så pragtfuld skulle jeg hilse og sige.. Det er ikke sådan en kage, jeg bare må have mig hver dag. Men på gode dage, hvor livet skal fejres, eller jeg bare har brug for et ekstra kagekram, der kan den noget særligt.. Næste gang håber jeg på, at jeg får fat i den med saltkaramel og nougat inden de bliver udsolgt.. Spørgsmålet til en million 💵  Kan man drukne i fastelavnsboller og hvilken skal jeg prøve næste gang? Jeg er villig til at cykle langt for den.. 🥧🧡

#farver #genbrug #genbrugsguld #genbrugsfund #altinteriør #danishinterior #pasteller #smukkefarver #loppefund #loppehjem #smuktbrugt #boligliv #boligindretning #indretning #indretmedfarver #farverihjemmet #plakater #farvefeed #danskerum #genbrugshjem #andersenbakery #boligindretningogkreativitet #indretmedgenbrug #plakatkunst #boliginspiration #plakat #kunstpåvæggen #fastelavnsboller #boligstil #colorsandotherstories
Open
Et pragtfuldt miks af farverigt kluns, solskin, Christianshavn, kakao to-go og de labre fastelavnsboller fra @andersenbakery gjorde mig godt i dag 🌞🧋🍡 Det er endda ovenpå en formiddag, hvor vi fik en “overraskelse” i form af en ekstra varmeregning på 3.300 kr. Men altså vi har det også tropisk i vores lejlighed, og det kan især noget lige nu, hvor badeferier er langt langt væk.. 🏖🍹👙

#farver #dagensoutfit #dagensantrekk #farvergørglad #smukkefarver #colorsandotherstories #genbrugsfund #genbrug #sezanelovers #christianshavn #farverig #modström #hållbartmode #pasteller #farveriggarderobe #heracopenhagen #ihavesomethingwithdoors #movesfashion #københavnsgader #livetsomselvstændig #selvstændig #instagramakademiet #mitkbh #livsnyder
Open
Billedvæggen vol. 2 tager form, og jeg glæder mig sådan til at se det endelig resultat. Vi er næsten i mål 🧡🪑 Det kræver en del billeder og is i maven, da vi ingen strategi eller plan har. Vi krydser egentlig bare fingre for et nogenlunde resultat.. Bruger du også nedlukningen til at rydde ud, op eller nye boligprojekter? Jeg har flere på min to-do.. Vægge der skal males, et marmorbord der skal slibes, en masse sager, der skal sættes til salg og.. listen fortsætter 🪜🔧 Hvis nu vi bare havde et sommerhus, vi kunne kaste os over. Det gad jeg sørme godt.. 🏠

#farver #farvefeed #smukkefarver #farverihjemmet #indretmedfarver #colorsandotherstories #indretmedgenbrug #indretning #indretningsinspiration #genbrug #genbrugsfund #genbrugsguld #genbrugshjem #loppefund #loppehjem #boligindretning #boliginspiration #billedvæg #plakater #plakat #kunstpåvæggen #kunstplakat #danskerum #boligindretningogkreativitet #cornersofmyhome #indretningstips #nordicstyle #farverig #fdbmøbler
Open
Lille store pige, der om bare 12 dage starter i børnehave 😭🧡 Og det skal nok gå. Det skal det.. Vi har nemlig fået plads i den private børnehave, som Sylvester også gik i, og som vi har håbet på blev vores i mange mange måneder ✨ Næste skridt er at få en talepædagog ind over - præcis ligesom vi fik, da Sylvester rykkede over i børnehave. Vi er dog ganske rolige. Det lærte jeg fra første gang. Hun tager det i det tempo hun føler for, og det er så fint. Ingen stress (men godt at få tjekket). Når de rammer 4-5 år har man glemt alt om, at der var engang de ikke sagde så meget 🗣 Jeg glæder mig allerede til “hvorfor” fasen.. 🙈 Var dit barn/børn hurtige til at tale? Eller langsomme som her? Eller var der en helt anden ting, der skabte bekymring? Livet som forældre i en nøddeskal 😑

#amagerfælled #familieliv #livetsommor #hverdagsliv #børnehavebarn #farver #farverig #farvefeed #smukkefarver #genbrug #familietid #genbrugsfund #smuktbrugt #loppefund #familiehygge #nuenotes #colorsandotherstories #delditkbh #islandsbrygge
Open
annonce for MSD Danmark ~ Har dine børn haft skoldkopper? Var de slemt ramt? 💔 Jeg er der, hvor jeg slet ikke ved om vores to har haft det, og nu hvor Sylvester er 8 år og Nola snart 3 år, fylder det en hel del herhjemme #kapløbmedtiden De har begge haft 1-2 knopper, da de var små, men de var hverken væskefyldte eller lignede det, som jeg forbinder med skoldkopper. Og så viser det sig endda, at man kan vaccinere mod de forbandede skoldkopper 👀 Måske er jeg bagud, men det vidste jeg ikke før min veninde fortalte mig det på en løbetur sidste år. Det foregår dog via egenbetaling, hvor det i mange andre lande er en del af børnevaccinationsprogrammet, heriblandt på Island, i Finland, Tyskland og USA. Jeg må tage en snak med vores læge og finde ud af hvad vi gør. Kan man egentlig teste om børn har haft skoldkopper? Det vil være smart. Del endelig jeres erfaringer i kommentarfeltet. Også hvis jeres børn er vaccineret. Jeg er i vildrede nu jeg ikke 100% ved om de allerede er immune. P.S Jeg har netop udgivet et mere dybdegående blogindlæg om vores dilemma ovre på danicachloe.dk ✍🏻✨

{billede 3 og 4 er taget af dygtige @renate.photography_ 📷}

#farver #farvefeed #livetsommor #familieliv #smukkefarver #hverdagsliv #colorsandotherstories #islandsbrygge #genbrug #smuktbrugt #farvergørglad #livetmedbørn #blogindlæg
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2020 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit