Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Slow Living,Sundhed

Drikker du nok vand? 6 enkle tips, der har hjulpet mig

Annonce
Miin Bottle

Annonce

Det er egentligt utroligt vi stadigvæk kan tale om at drikke nok vand, for det siger vel sig selv? Det skulle man mene, men efter flere år, hvor kaffe faktisk har overtaget meget af mit væskeindtag (fordi morliv..), havde jeg brug for at trykke på reset knappen.

Jeg drikker nemlig slet ikke nok vand. I hvert fald ikke de to-tre liter, jeg burde drikke, og det er endda selvom de fleste af os ikke er i tvivl om vigtigheden af vand.

Miin Bottle
Miin Bottle

De sidste par måneder har jeg set mine vaner efter i sømmene og er blevet meget klogere på hvordan jeg får mit vand, samtidigt med der er plads til kaffe. Måske du også har brug for nogle gode nye væskevaner?

Miin Bottle

^ Mine tre drikkeflasker i stål, som kommer I brug hver dag. Sylvester har fået den ene til skoletasken, da man kan tilkøbe et smart sportslåg, hvilket gør det nemt for børn at bruge såvel som til træningen, når det skal gå stærkt.

Miin Bottle har været så rare at sende tre (PÆNE) genanvendelige flasker, hvilket helt klart har gjort mit projekt mere overskueligt. Du kan se alle flaskerne her.

Miin var faktisk det første danske mærke med 100% fokus på vandflasker i rustfri stål, der holder vandet iskoldt i 24 timer. Det gør det efter min mening både nemmere og mere indbydende at huske på farten. Især her i sommervarmen.

Miin Bottle

^ Vandflaskerne fra Miinbottle er ikke kunne pæne at se på. De er også bæredygtige idet de med deres rustfrie stål kan holde for altid, hvis du passer godt på dem.

De lancerede tilbage i 2018, og fik hurtigt stor succes med deres unikke designs. Udover de originale designs, lancerer Miin nye designs tre gange årligt, så der er noget for enhver. Alle flaskerne er fri for BPA og kan genanvendes for altid.

Hvor meget vand skal man drikke?

Der er ikke noget fast facit for hvor meget vand du skal drikke i løbet af dagen, da det både afhænger af årstid, hvor meget vi træner, kropsvægt etc., men regn ca. med 2 liter. Det svarer til jeg fylder min vandflaske fra Miin Bottle ca. 4 gange. Forholdvis overskueligt, når man får tal på, ikke?

Om sommeren er det nok en god idé at stile efter 3 liter, og det er altså 6 x gange opfyldning af min drikkedunk. Igen kan jeg bedre overskue det på den led, fremfor at tænke i liter.

Miin Bottle

Drikker du for lidt vand?

Det gjorde jeg, hvilket ofte resulterede i hovedpine og flere urenheder i ansigtet. Det er især, når jeg har meget at se til, at jeg glemmer at drikke vand.

Det gode er, at kroppen hurtigt siger fra og minder mig om, at jeg nok burde øge mit indtag igen. Sådan er vi jo meget godt indrettet. Kroppen fortæller os faktisk ret meget i løbet af en dag, hvis blot vi lytter efter.

Miin Bottle

^ 5 fordele ved at anskaffe sig en genanvendelig flaske.. Og ja, det er faktisk langt billigere på sigt. Husk også at tage den med på ferie, så du ikke falder i plastikflaskefælden.

6 GODE tips, der sikrer du får dit daglige vandindtag + mere til

1. Start dagen med et stort glas vand uden undtagelse. Mange går direkte til kaffen, men hvis du starter dagen med et stort glas vand eller fylder flasken fra Miin Bottle, så er du allerede langt.

2. Tilføj isterninger eller sæt din flaske på køl, hvis du ligesom jeg ikke kan få det koldt nok. Nogle gange tilsætter jeg også citron- eller agurkskiver, da det faktisk ændrer smagen en hel del.

3. Fyld din genanvendelig drikkedunk op så snart den er tom. På den måde har du altid vand ved hånden.

Miin Bottle

4. Download en huske-app til din telefon. Daily Water Tracker Reminder kan i hvert fald anbefales. På den måde gør du det også til en konkurrence med dig selv. Ligesom når man tæller skridt. Andre putter et elastik på vandflasken for hver gang den er tømt og fyldt op igen.

5. Er det helt umuligt for dig at drikke 2-3 liter vand hver dag, så begynd at spise mad med et højt indhold af vand. Heriblandt vandmelon, agurk og salater. Nu hvor det er sommer, er de som regel på menuen alligevel, så det er bare med at spise løs. Den her opskrift på hjemmelavede Sun Lolly er også et godt bud.

6. Lav små målsætninger. Fx. inden middag skal du have drukket den første liter. Eller inden frokost skal du drikke et stort glas vand. Apropos det må jeg hellere selv få det gjort. Skål.

Miin Bottle

Hvis du også har forelsket dig hovedkuls i de bæredygtige drikkedunke i stål, så får du gratis fragt hele sommeren.

Jeg kan i den grad anbefale et dertilhørende sportslåg, hvis du også har planer om at bruge den til træningen eller give dit barn en af flaskerne med i tasken. Du finder dem alle her.

Så er der vel ikke andet at sige end skål i vand og god sommer ?

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

4 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Loading...
Stokke Trailz: En komplet anmeldelse af vores valg af barnevogn 10
Annonce
Slow Living

Stokke Trailz: En komplet anmeldelse af vores valg af barnevogn

Better late than never.. Jeg havde på forhånd bestemt mig for, at jeg vil teste vores Stokke Trailz...
Læs mere
Espresso House
Slow Living

11 ting livet er ALT for kort til..

Jeg ved ikke om det er 2020 og coronatiderne, der gør mig mere klar i hovedet, men jeg...
Læs mere
En fredag udover det sædvanlige 13
Slow Living

En fredag udover det sædvanlige

Jeg klarede det. Eller vi klarede det. 6 ugers skoleforløb er ovre. Selvom det har været hårdt, og...
Læs mere
Mine tanker om børnedebatten 15
Slow Living

Mine tanker om børnedebatten

Egentlig havde jeg tænkt mig at holde mig neutral i forhold til hele debatten hvorvidt man bør formere...
Læs mere
Et mellemstadie, en snigende tvivl og den dårlige samvittighed 17
Slow Living

Et mellemstadie, en snigende tvivl og den dårlige samvittighed

Når jeg scroller ned over min Instagram, kan jeg godt blive lettere irriteret på mig selv. Det hele...
Læs mere
En vaskeægte barselsdag 19
Slow Living

En vaskeægte barselsdag

Godaften fra sofaen, hvor jeg endnu engang har haft en vaskeægte barselsdag. Det er der måske ikke noget...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
Vi har besluttet os for at blive boende.. 🌸🛋 Hvis det står til mig bliver vi her til børnene flytter hjemmefra.. Eller 10-12 år mere i hvert fald. Sylvester er heldigvis totalt cool med at dele værelse med sin søster. Faktisk foretrækker de begge to at sove i samme rum, da det giver dem tryghed 🧡

Det betyder også, at vi skal tænke kreativt i forhold til fællesarealerne. Der er nemlig ikke plads til et skrivebord på børneværelset, så nu sælger vi vores reol i stuen, der mest af alt er til pynt og ikke rigtigt har et praktisk formål. I stedet skal vi have fundet på en smart skrivebordsløsning. Jeg forestiller mig en væghængt bordplade, der ikke er synderlig bred, men til gengæld går hele vejen hen (swipe og se den lave væg, der skal agere skrivebord). Så kan Sylvester hive alle sine venner over til gameraftener, han kan lave sine lektier der og jeg kan bruge det som arbejdsstation i stedet for sofaen 🙈

Tror du ikke det vil fungere fint? Hvis nu du tilfældigvis følger nogle inspirerende profiler, der bor på mindre plads (og udnytter den smart), så del endelig. Der er næsten gået sport i den for mit vedkommende, nu vi ikke kan være med på “kom vi køber et hus” fasen her i vores 30’ere 😅

#boligindretningogkreativitet #boliginspiration #farver #colorsandotherstories #inredningsdetaljer #danskdesign #danskerum #bobedre #myinterior #slowliving #boligmagasinet #boligliv #indretning #boligindretning #genbrug #genbrugsfund #genbrugsguld #inredning #interiør #indretningstips #jotunlady #howwelive #billedvæg #indretningsinspiration #instagramakademiet #inredningsinspo #jotun #altinteriør #danskehjem #stue
Open
annonce og konkurrence ~ Vind to pragtfulde forårsbuketter 💐 En til dig selv og en du holder af 🌼

Hvem vil du gerne overraske med lidt forårsglæde? Hvem fortjener en overraskelse foran sin hoveddør? Imens vi venter på lysere tid kan vi, om ikke andet, få foråret ind i vores hjem 🌷
Derfor udlodder jeg sammen med @queenflowersdk to smukke blomsterbuketter, der holder i minimum 3 uger.. Du vælger selv farverne på blomsterne, og begge buketter bliver sendt direkte hjem til dig + den du vil overraske 🌸🚪

Alt du skal gøre for at deltage er, at:

💫 Følge @queenflowersdk og @danicachloedk
💫 Dele en forårsemoji

Jeg finder en vinder af de to buketter næste mandag, og den heldige får direkte besked i indbakken. Held og lykke 🧡💚💛 #queenflowersdk #treugersblomsterglæde

#colorsandotherstories #farver #farvefeed #flowersandotherstories #pasteller #kjole #forårsfornemmelser #genbrug #genbrugsfund #genbrugsguld #blomsterbuket #dagensoutfit #københavn #livetsomselvstændig #slowliving #instagramakademiet #slowandsimpledays #islandsbrygge
Open
Jeg er blevet enormt glad for min hjemmebyggede elevationsseng 💤  Selvom den egentlig bare er bygget op af 33 puder, og ikke er videre praktisk, så kan jeg slet ikke forestille mig et soveværelse uden nu 🌛 Alt er jo mere behageligt i en elevationsseng. Fra når jeg stener serier, har besøg af ungerne til fællesfilm eller sover.. Jeg føler lidt, jeg er ankommet sent til festen (eller bare er blevet mere magelig med årene), så nu er jagten gået ind på den ægte slags 🛌 Ejer du en elevationsseng? Eller en anden slags smart og god seng, du har investeret i? 🌼

#boligindretningogkreativitet #boliginspiration #farver #colorsandotherstories #farverihjemmet #danskdesign #indretmedfarver #danskerum #bobedre #myinterior #slowliving #slowandsimpledays #boligliv #indretning #boligindretning #genbrug #genbrugsfund #genbrugsguld #muranolampe #interiør #indretningstips #jotunlady #howwelive #billedvæg #indretningsinspiration #instagramakademiet #islandsbrygge #soveværelse #altinteriør #danskehjem
Open
7 farverige (påske)outfits 🐣🌼 Jeg er nok mest til nr. 2 og 7, men bor lige nu i nr. 5 med sin ultra høje comfortlevel 🐻 Hvilken er din favorit? 🧡💜💛

P.S Vi skal bare lige igennem sne (!!), aprilkulde og regn, men så er jeg også så klar til bare ben, sandaler og sommerkjoler 🌞

#farver #farvefeed #dagensoutfit #colorsandotherstories #genbrugsguld #genbrug #genbrugsfund #slowliving #slowandsimpledays #københavn #mitkbh #delditkbh #pasteller #noanoa #genbrugstøj #farveriggarderobe #forårsfornemmelser #pastel #hunkonstudio #københavnerliv #livetsomselvstændig #hållbartmode #instagramakademiet #jakke
Open
Årets påskebord 🐣🥚🌷 Eller rettere sagt sidste års.. Jeg husker det krystalklart. Det var lige efter første nedlukning. Dengang turde man ikke se nogle mennesker, samfundssindet var på sit højeste og selv en tur på legeplads var et projekt med afstand og håndsprit. Jeg fornemmer trætheden er lidt en anden her et år efter? Om ikke andet er det alligevel et minde, jeg værdsætter højt. Vi gik all in på bordpynt og frokostmad, selvom vi bare var os fire.. Vejret var varmt og godt, og vi drak Irish Coffee på en solfyldt terrasse efterfulgt af min all-time yndlings chokoladebar. SWIPE lige til billede 5.. Husker du mon også den fra folkeskolen?!?! 😱🍫🤤

P.S TAK fordi I har taget så godt imod gårsdagens blogindlæg. Det gør mig glad ❤️

#boligindretningogkreativitet #boliginspiration #farver #colorsandotherstories #påskebord #danskdesign #pasteller #lampe #bobedre #myinterior #slowliving #slowandsimpledays #boligliv #indretning #boligindretning #genbrug #genbrugsfund #genbrugsguld #vintagefinds #interiør #indretningstips #apartmenttherapy #howwelive #påskepynt #københavn #indretningsinspiration #instagramakademiet #spisebord #forårsfornemmelser #islandsbrygge
Open
Jeg har netop udgivet et halvlangt og ærligt blogpost.. ✍🏻 Om min operation, forventninger, nedetid, hvad jeg specifikt har fået, det psykiske aspekt (det kom bag på mig) og den der enormt trælse oplevelse, jeg havde op til 🧡 Jeg har samlet alle tanker og de gode råd, jeg selv vil ønske nogle havde delt med mig, ét samlet sted. Og så tænker jeg heller ikke jeg vil sige så forfærdeligt meget mere om det 🍈🍈

Det har aldrig været planen, at jeg vil “reklamere” for indgreb. Omvendt vil jeg også gerne nuancere debatten, da det blandt en del desværre er tabubelagt at sige, at man drømmer om at få løftet eller ændret noget. Sådan har jeg det ikke. I hvert fald ikke længere. Jeg er drønglad for resultatet, og jeg bliver bestemt ikke mere lykkelig, men det kommer til at øge min livskvalitet betydeligt. Så hvis du brænder inde med et spørgsmål, så er det nu du skal spørge, og ellers besvarer jeg alt det, du måske ikke vidste om kosmetiske indgreb, i mit blogindlæg 🌼 Du er også velkommen til at skrive privat og ellers klik på det lille bogmærke 💌

Billede 1: En lille uge efter operationen
Billede 2: Få timer inden og meget nervøs
Billede 3: Få minutter inden og klar
Billede 4: Lige efter og på smertestillende
Billede 5: Første gåtur.. 1000 skridt 😅
Billede 6: Tålmodighed var min ven
Billede 7: Serier (The Bold Type) på repeat
Billede 8: Den allergiske reaktion 🥵
Billede 9: 20 dage efter og ude igen
Billede 10: Hende her + hendes bror og far fik mig igennem de lange uger

P.S Jeg har med vilje ikke plastret mine kanaler til med det sted, jeg fik det lavet. Hvis du oprigtigt overvejer at få noget lavet en dag, så deler jeg gerne stedet privat i en besked. Det er simpelthen den bedste klinik, og de er så omsorgsfulde og professionelle, og laver tilmed naturlige, smukke resultater, hvilket var vigtigt for mig ❤️ God aften.

#farver #farvefeed #colorsandotherstories #københavn #islandsbrygge #genbrug #genbrugsfund #forårsfornemmelser #genbrugsguld #livetsomselvstændig  #instagramakademiet #ærlighed #amager #iværksætter #iværksætteri #livetsommor #iværksætterliv #mentalsundhed #selvkærlighed #selvudvikling
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2021 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit