Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Slow Living,Sundhed

Hvis jeg kan, kan du også!

Sponsoreret behandling

Hvis jeg kan, kan du også! 1

Hvordan går det mon med genoptræningen og mine delte mavemuskler, som jeg arbejder på for tiden? Det spørgsmål fik jeg sidste mandag, da jeg besøgte Maven og Mig til den månedlige konsultation.

Jeg er altid den største undskyldning for mig selv, når jeg kommer derind. Tænk hvis alt arbejdet har været spildt og der ikke er sket noget som helst? Det vil være ret irriterende.. Heldigvis var det IKKE tilfældet, men mere om det nedenfor.

Min mave har altid været dét jeg har været mindst glad for ved mig selv. I takt med jeg er blevet ældre generer det mig slet ikke på samme måde, selvom jeg jo i realiteten har en meget blødere mave end før jeg blev gravid. Èn ting jeg dog ikke gider leve med, er mine delte mavemuskler. Ikke fordi det får min mave til at ligne, at jeg stadigvæk er gravid (okay, også lidt det… ahem), men derimod grundet de skavanker det medfører. Pres på lænden, der nemt bliver øm, dårlig holdning og svækket core. Listen af downsides er lang, og netop fordi jeg har gjort det før, kender jeg også til alle fordelene.

Derfor var jeg også så forbandet glad, da Sussi tjekkede min mave og mine resultater sidste mandag. Jeg har nemlig på “kun” fire uger fået lukket mine mavemuskler igen. Som i helt lukket. Det handler i høj grad om at jeg har holdt det ved lige under graviditeten, og min krop derfor ved hvad den skal. Sidste gang tog det nemlig længere tid, da jeg skulle genoptræne mit core. Se bare her.

Jeg bliver altså ret imponeret. Både over mig selv, men også kroppen. Den har født et barn for 4 måneder og 3 uger siden. Den har været under hårdt pres, og allerede så kort tid efter har den fundet sig selv. Ikke 100 %, nogle ting bliver aldrig som før, men den har det godt. Og hvis I undrer jer over, der ikke er billeder forfra, er det fordi jeg er en kylling! Jeg har trods alt lige født, og jeg er slet ikke modig nok pt. til at dele min bløde mave med alle jer derude og det store Internet. Genoptræningen af de delte mavemuskler kan gøre maven flad, men den løse hud kræver en lidt anden tilgang, hvilket betyder jeg skal tænke i vægttab og mere træning. Nej tak til det lige nu.

Planen er derfor, at jeg skal begynde at inkorporere øvelserne, mens jeg laver andet. Det kan være under madlavningen, når jeg står med Nola, børster tænder eller går en tur. På den måde er der størst chance for det kommer helt naturligt fremadrettet. Jeg skal også arbejde med min holdning, som forhåbentligt bliver bedre når jeg får øvet og Nola bliver større (en tung baby i armene gør INTET godt for min holdning, ha!).

Jeg skal også til at udtrappe af splinten (mavebæltet) igen. Det har jeg det faktisk lidt svært med, da jeg jo har vænnet mig til den. Jeg har en irrationel frygt over, at hvis jeg stopper med at bruge den, vil alt blive som før, hvilket slet ikke giver mening. Heldigvis har jeg nogle før/efterbilleder, der illustrerer min lille forvandling så fint. Det er måske svært at se med det blotte øje, da mit udgangspunkt kunne have været værre. Det vigtigste er også bare, at jeg har det godt i dag og kom i mål.

Nu er det bare spændende, hvordan jeg formår at holde det ved lige og finpudser min holdninger. Hvad med jer? Har I oplevet delte mavemuskler efter en graviditet eller har jeres krop ikke lidt under de 9 måneder?

PSST… Følg med på min Instagram, hvor jeg deler små hverdagsøjeblikke samt min Facebook-side, som jeg opdaterer hver eneste dag. HUSK også at anmod om at blive en del af den private Facebook gruppe KUN for kvinder.

Abonner
Giv besked om
guest
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer er slået til som standard på din kommentar. Klik på -symbolet for at slå det fra.

guest
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer er slået til som standard på din kommentar. Klik på -symbolet for at slå det fra.

10 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Derma Tak fordi du er kritisk
Annonce
Slow Living

Curlingmor? Overbeskyttende? Tak fordi DU er kritisk

Annonce Som forældre (og måske specielt som mor?) oplever man godt nok lidt af hvert, når det kommer...
Læs mere
Søndagsbekendelser: Cykelstyrt og vinterbadning 4
Slow Living

Søndagsbekendelser: Cykelstyrt og vinterbadning

Det er med rystende hænder, jeg skriver det her blogindlæg, da jeg om få timer skal ned i...
Læs mere
Kom så ud baby! Mine Bedste Tips til Naturlig Igangsættelse af Fødsel 6
Slow Living

Kom så ud baby! Mine Bedste Tips til Naturlig Igangsættelse af Fødsel

Okay… Vi nærmer os termin. Jeg har godt og vel en uge igen, og selvom hun i realiteten...
Læs mere
Weekendbetragtninger og et tilbageblik 8
Slow Living

Weekendbetragtninger og et tilbageblik

Så blev det søndag.. Jeg vågnede i morges med det der ligner tømmermænd, og igen har jeg altså...
Læs mere
6 tips til mere energi i hverdagen 10
Slow Living,Sundhed

6 tips til mere energi i hverdagen

Orv, det var hårdt at komme op i går morges efter ferien. Det er mørkt, det rusker i...
Læs mere
Kære bloggere 12
Slow Living

Kære bloggere

Forleden dag læste jeg denne artikel, som jeg faldt over på Facebook (selvfølgelig), og den skilte sig egentlig...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
KONKURRENCE 🌸 Jeg har sorteret som en gal og samlet det allerbedste til dig. Mere end nogensinde før har vi brug for en god omgang selvforkælelse, ikke? 🍵🧖🏻‍♀️

Du kan lige nu vinde ALT på billedet. Det hele er ubrugt og en pragtfuld samling af mine yndlings skønhedssager. Glæd dig 💕

For at deltage skal du blot:

1️⃣ Følge mig (@danicachloedk)
2️⃣ Dele din yndlings emoji, sende god energi i kommentarfeltet eller hvad end du nu føler for ✨

Vinderen findes ved tilfældig lodtrækning næste torsdag og får direkte besked. Du skal være velkommen til at dele min konkurrence med en du har kær, men intet krav. Held og lykke til dig og ha’ en dejlig torsdag 🍀

#farver #farvefeed #genbrug #smuktbrugt #loppefund #genbrugsguld #pasteller #genbrugsfund #boligindretningogkreativitet #konkurrence #konkurrencer_for_alle_dk #clubbackdrops #fotostyling #lyserød #skønhedsprodukter #instagramakademiet #farvergørglad #farverig #smukkefarver #colorsandotherstories
Open
I går røg der to fastelavnsboller ned - alt imens jeg så Nolas fødselsvideo.. Ja, vi filmede det hele med et GoPro 🥴 Det tog mig bare lige knap tre år før jeg var klar til at klikke på ▶️-knappen. Selvom det var ret følelsesladet at se, går der nok 3 år før jeg skal se det igen 🙈 I dag er det tilbage i ægte lag på lag tøj og ud på tur i Københavns gader P.S TAK for jeres søde beskeder til gårsdagens opslag. Det hjalp virkelig 🧡
.
.
.
#farver #dagensoutfit #dagensantrekk #farvergørglad #smukkefarver #colorsandotherstories #genbrugsfund #genbrug #vilagirls #elmegade #farverig #hipknitshop #hållbartmode #pasteller #farveriggarderobe #livetsomselvstændig #selvstændig #instagramakademiet #mitkbh #livsnyder
Open
Det her er København for bare et par timer siden.. 🌇 Nu er det mere ❄️🥶 Og det er egentligt meget sigende for kontrasternes tid. Det ene øjeblik er jeg fuld af energi, overskud og tænker #detblivergodtigen. Det næste øjeblik står bekymringerne i kø. Ikke mindst pga. Nola skal starte i børnehave et helt nyt sted om kun 19 dage. Det er kun 5 måneder siden hun blev kørt ind i den nye vuggestue efter et turbulent forår og sommer. Og det kan jeg slet ikke rumme i min krop. Hun er stadigvæk lille, sover lur og er sprogligt ikke helt med sammenlignet med jævnaldrende børn. Jeg ved det er ganske naturligt at bekymre sig på sine børns vegne, men hvor vil jeg ønske hun kun blive i verdens bedste vuggestue. Bare til hun bliver 3 år.. Endnu en indkøring, og nu også med mundbind og restriktioner, virker lidt overskueligt. Heldigvis er hun en glad og frygtløs pige, så hun klarer det helt sikkert bedre end sine forældre. Som Pippi vist nok har sagt: “Det har jeg aldrig prøvet før, så det kan jeg sikkert godt!” 🧡
.
.
.
#palads #bevarpalads #farver #smukkefarver #delditkbh #mitkbh #københavnerliv #københavnsgader #livetsomselvstændig #colorsandotherstories #farverig #instagramakademiet #visitcopenhagen  #paladsteatret
Open
Et dugfrisk dagens outfit på en grå mandag 💙👗🌸 Jeg ved det kan virke vanvittigt at tage “rigtigt” tøj på, når de fleste af os bare er indendørs. MEN nu har jeg tvunget mig til det den sidste uges tid, og det virker altså. Jeg er i bedre humør og har langt mere overskud. Skørt der nogle dage ikke skal mere til end en tur i garderobeskabet, et krøllejern og pæne smykker. Jeg har endda kaseret min slidte hullede natbukser, så jeg ikke falder tilbage. Undtagen i weekenden godt nok. Den er hellig 🌟 En ekstra bonus er, at jeg kan iføre mig ALT uden at tage hensyn til strømpebukser, der strammer, ekstra lag og strik. Det er rent win win. Hvordan står det til hos dig? Har januar budt på nogle af dine garderobefavoritter? 🌞
.
.
.
#farver #genbrug #genbrugsguld #pastelfarver #genbrugsfund #pasteller #smukkefarver #loppefund #loppehjem #smuktbrugt #boligliv #boligindretning #indretning #indretmedfarver #farverihjemmet #farvefeed #danskerum #pastelinterior #dagensoutfit #iværksætterkvinder #islandsbrygge #livetsomselvstændig #livsnyder #boligindretningogkreativitet #nederdel #indretmedgenbrug #boliginspiration #indretningsinspiration #boligstil
Open
Pastellykke og et minde om lysere tider 💛🧡💜 Vi kigger netop nu på sommerferie, og hvis det stod til mig skulle vi tilbage til @detlillesorte 🏡 Udfordringen er dog, at jeg er gift med en redder, og i år bliver det nok ekstra svært at få ferie i de uger vi ønsker. Så vi må være kreative og vente med at booke til sidste øjeblik. Planen er dog endnu en “turist i eget land” sommer. Spørgsmålet er hvor skal vi køre hen? Kender du til en lille perle af et sommerhus? Noget vi bare skal se? Jeg drømmer lidt om øhop i det Sydfynske øhav, men hvis tingene går ligesom sidste år er alt udsolgt til april 🙈 Måske vi skulle leje en autocamper? Eller en klassisk VW bus? 🚌 Teltferie? Camping? Mulighederne er mange, så du må endelig dele dit bedste danske ferieminde ⛺️🛶🌅
.
.
.
#farver #genbrug #genbrugsguld #genbrugsfund #altinteriør #danishinterior #pasteller #smukkefarver #loppefund #loppehjem #smuktbrugt #boligliv #boligindretning #indretning #indretmedfarver #farverihjemmet  #farvefeed #danskerum #pastelinterior #boligindretningogkreativitet #sommerhusstil #sommerhusindretning #indretmedgenbrug #boliginspiration #indretningsinspiration #boligstil #baredanmark #littlecornersofmyhome #boligmagasinetdk #detlillesorte
Open
Nu hvor eksotiske badeferier virker utrolig langt væk, måtte jeg ty til andre midler 🏖 Derfor er hele vores stue nu iklædt en pastelfarvet sandstrand, der får mig til at drømme om siesta, kulørte drinks og liggestole i bedste charterstil.. Jeg ELSKER at jeg på få sekunder kan forvandle vores stue bare ved at skifte ud i den digitale “kunst”. Så simpelt, men så effektivt. Skål i Piña Colada 🌸🍹P.S Lockdown lifehack.. Når jeg savner sommer, sol og rejselivet, smører jeg lidt solcreme på håndleddet. Det gør underværker. Især hvis man samtidigt lukker øjnene - alt imens man nyder en iskold Blanc øl 🍻🌞🍋
.
.
#farver #billedvæg #genbrug #genbrugsguld #genbrugsfund #altinteriør #danishinterior #pasteller #smukkefarver #loppefund #loppehjem #smuktbrugt #boligliv #boligindretning #indretning #indretmedfarver #farverihjemmet #plakater #farvefeed #danskerum #pastelinterior #boligindretningogkreativitet #indretmedgenbrug #plakatkunst #boliginspiration #posterwall #artwall #kunstpåvæggen #kunstplakat #boligstil
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2020 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit