Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Mad og Opskrifter

Fuldkornsboller: Opskrift på de lækreste sunde fuldkornsboller

Fuldkornsboller

Fuldkornsboller og opskriften, du bare MÅ prøve

Søndag fik vi begge to pludselig cravings, dog mest mig (Danica). Jeg tiggede og bad Rasmus om at vi skulle falde i sammen med Ben & Jerrys is eller bland selv slik. Men manden var hård. Han mente jeg vil fortryde det, og det vil jeg selvfølgelig også bagefter.

LÆS OGSÅ:

Få verdens bedste opskrift på havregrynsmuffins

Den bedste svampede banankage

Men jeg kunne mærke jeg var nødt til at komme min craving til livs. Vi fik så den idé, at lave forholdsvise sunde fuldkornsboller kl. 20.00 om aften, og de blev så lækre.

Opskrift: Sunde fuldkornsboller du skal lave

Inspirationen til fuldkornsboller fik jeg fra en af mine yndlings madblogs – Twin Food. Det er to søstre, der laver simpelt, men utroligt lækkert mad, som folk på S.U også kan være med på. Jeg har nærmest bogmærket hver eneste opskrift, de ligger op. Det er nemt at gå til og fungerer altid.

Fuldkornsboller

Fuldkornsboller
Fuldkornsboller
Opskrift ikon

Fuldkornsboller

0 fra 0 stemmer
Antal: 18 stk.
Forberedelse12 t
Tilberedelse30 min

Ingredienser

  • 1 pk. tørgær
  • 125 ml hytteost
  • 100 ml müesli
  • 125 ml solsikkekerner
  • 1 tsk. salt
  • Hvedemel efter behov
  • ½ vand

Tilberedelse

  • Røg gæren ud i vanden og tilsæt derefter hytteost, müesli, salt og solsikkekerner
  • Tilsæt melen lidt efter lidt og ælt tilsidst dejen grundigt
  • Stil dejen til hævning natten over i køleskabet
  • Fordel 18 boller ud på bagepapir og bag dem ved 230 grader i ca. 15 min
Udskriv opskrift Gem på Pinterest

Det er vigtigt dejen virker løs, og der må derfor ikke arbejdes for meget med den. Man kan eventuelt sætte en bradepande i bunden af ovnen med vand, så ovnen bliver fuld af damp. Vi havde desværre ikke plads til dette, men det skulle eftersigende gøre bollerne mere sprøde.

Vi har frosset de fuldkornsboller ned, som vi ikke fik spist, og de er lige så gode, når de varmes op igen.

Energifordelingen for fuldkornsboller er således:

  • 250 kcal pr. bolle
  • 7,3 gr. protein
  • 51,8 gr. kulhydrat
  • 1,25 gr. fedt

Bon appetit! 

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

11 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Loading...
Slowjuicer: Her får du de bedste opskrifter på juice via Slowjuicer 6
Mad og Opskrifter

Slowjuicer: Her får du de bedste opskrifter på juice via Slowjuicer

Slowjuicer er genial til lækre juices, der kan holde sig længe i køleskabet.. LÆS OGSÅ: Få opskriften på...
Læs mere
Uventede gæster og kagefavoritter 8
Mad og Opskrifter

Uventede gæster og kagefavoritter

Kender I det, når man pludselig får arrangeret en hyggelig eftermiddag med gæster, men på ingen måder har...
Læs mere
Opskrift: Italiensk pastaret 10
Mad og Opskrifter

Opskrift: Italiensk pastaret

Jeg har været helt alene med Sylvester i weekenden, fordi Rasmus deltog i en crossfit konkurrence. Det var...
Læs mere
Opskrift: Grøntsagspizza 12
Mad og Opskrifter

Opskrift: Grøntsagspizza

Jeg faldt lige over denne lækre sunde zucchini pizza på Tumblr. Det skal jeg gøre kunsten efter i...
Læs mere
Opskrift: Verdens bedste banankage 14
Mad og Opskrifter

Opskrift: Verdens bedste banankage

Warning: Denne opskrift er stærkt vanedannende. Det har været vores yndlingsopskrift på kageværk de sidste mange år. Og...
Læs mere
Hummus opskrift: Nr. 1 opskrift på cremet og nem Hummus 16
Mad og Opskrifter

Hummus opskrift: Nr. 1 opskrift på cremet og nem Hummus

Hummus, når det er bedst Jeg LEVER for hummus og spiser det næsten hver dag. Ja, man kan...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
Et solrigt kig fra køkken, forbi spiseområdet, og ud i den lille gang, hvor vi har optimeret pladsen med de smarte skoophæng fra IKEA 🛼💫 Jeg er inde i en fase, hvor alt gerne må have en praktisk funktion. Lidt Marie Kondo om man vil? Det letter helt enormt med plads og lys omkring os. Folk spørger tit om vi ikke skal flytte i noget større, nu vi har to børn. Der kommer vel også en dag, hvor de skal have hver deres værelse? Og den dag kommer helt sikkert, men lige nu synes jeg det er meget sjovere at finde på kreative løsninger med det vi har. Og de 4.000 kr. vi “sparer” hver måned ved at bo i en 3’er fremfor en 4’er, kan bruges på mange sjovere ting end ekstra plads, hvis du spørger mig.. 🌟 Vi bor til leje, og har gjort det i snart 7 år, og hvor smart er det lige tænker du måske? Ret så smart, når man som os elsker friheden i ikke at være bundet til noget som helst. Jeg er all in på at investere og spekulere, men jeg har det også fint med at bare være i det vi har uden at tænke 10,20 eller 30 år frem. En lille søndagstanke fra spisebordet 🌷💛

#farver #farvefeed #colorsandotherstories #pasteller #pastel #pastels #pastelaesthetic #pastelhome #pastellove #boligindretningogkreativitet #vintagefinds #genbrug #genbrugsfund #boligliv #mithjem #danskehjem #slowlife #slowliving #boligindretning #slowandsimpledays #spisebord #boligmagasinet #genbrugshjem #colorfulliving #indretning #myinterior #danskerum #billedvæg #bobedre #danishdesign
Open
En hel lørdag alene med to unger.. Nola er efterhånden nået en alder, hvor sådan en dag ikke længere giver mig sved på panden 😅 MEN jeg orker snart ikke mere “så leger vi du er Playmobil babyen”, forhindringsbane og “hop ned fra sengen uden at brække et ben” lege, så hvis du har et glimrende tip til NYE lege eller udendørsaktiviteter i Kbh, så tip mig endelig 🙌🏼God lørdag 🌝

#farver #farvefeed #colorsandotherstories #pasteller #pastel #pastels #pastelaesthetic #pastellove #boligindretningogkreativitet #vintagefinds #genbrug #genbrugsfund #boligliv #mithjem #danskehjem #slowlife #slowliving #boligindretning #slowandsimpledays #boligmagasinet #flowersandotherstories #blomsterbuket #genbrugshjem #colorfulliving #indretning #livetsomselvstændig #myinterior #danskerum #billedvæg
Open
Jeg vil ikke ligefrem sige, at jeg er lykkelig, når vækkeuret ringer super tidligt, men når det her syn møder mig på 🏃🏻‍♀️-turen rundt om vandet, er alt godt igen 🌅 Nu 🛁 + ☕️ + 💻 God fredag til dig 🌞

#farver #smukkefarver #delditkbh #mitkbh #københavnerliv #pastelaesthetic #farvefeed #livetsomselvstændig #colorsandotherstories #farverig #instagramakademiet #solopgang #visitcopenhagen #slowliving #slowlife #slowandsimpledays #pastels #pastel #pasteller #pastellove #mitkøbenhavn #hartbageri
Open
Det har godt nok været en surrealistisk og mærkelig dag.. De her billeder er taget inden nyheden om det opdigtede kræftforløb lagde Instagram ned i vrede, chok og fortvivelse 💔 Og jeg vil faktisk allerhelst glemme det igen, kigge fremad og fokusere på det gode i livet, men det er virkelig svært, når man er så chokeret.. Jeg har ikke tænkt på andet i dag, og hvis jeg som en “Instagram-bekendt” kan blive så påvirket, kan jeg slet ikke holde ud at tænke på hvordan familie og venner har det. Kemoland og forløbet fra 2015 sidder stadig i mange af os, og jeg forestiller mig det bliver det samme i dette tilfælde. Jeg forstår godt nogle mennesker er vrede. Især dem der har åbnet op for sit mest sårbare og følt sig stærkt forbundet med personen bag. Det er en naturlig reaktion at føle sig svigtet og ført bag lyset. Jeg er allermest trist. Psykiske sygdomme kan i den grad være altødelæggende og smadre hele familier, og jeg håber virkelig hun får den hjælp hun har brug for i den her tragiske situation. Tanker til alle jer, der er ramt af alvorlig sygdom eller har det tæt inde på livet. Hvad end det er fysisk eller psykisk ❤️
Open
Apropos #genbrugsfund 💡🌸💜 Jeg måtte simpelthen eje @lisbethbeckmortensen ‘s gule muranolampe efter jeg faldt over den på DBA 📦 Nu er den landet lige her, og den passer helt perfekt ind på børneværelset 🧸

Hvis du er på udkig efter en #muranolampe, så bør du vide følgende (klik på bogmærket og gem til senere) 💌

💫 De koster en del, men du får også kvalitet og tidløst design for pengene, og Murano mister aldrig værdi. Det er en sikker investering.
💫 Dobbelttjek altid om de har stik, der passer til danske hjem.
💫 De fleste Murano loftslamper er lavet til at passe direkte i udtaget fra loftet. Bor du i nybyg ligesom os, så skal du have ekstra ledning til.
💫 @genbiksen @millefiori_interior @tronsgaard_interior og @dbadk har et glimrende udvalg.

SWIPE og se den fine gule lampe tættere på. Den er som skabt til fletskabene fra IKEA.. Drømmer du også om at eje en Murano lampe eller har du måske allerede en derhjemme? 💡💕

#farver #colorsandotherstories #genbrug #indretmedgenbrug #genbrugshjem #boligliv #boligindretning #indretning #boligmagasinet #pasteller #pastel #pastelaesthetic #simpleliving #cornersofmyhome #boliginspiration #pastelhome #slowliving #slowandsimpledays #slowlife #pastels #vintagefinds #vintagedesign #pastelcolors #danskehjem #boligindretningogkreativitet #mithjem #myinterior #indretningsinspiration
Open
Første forårsdag og, så endda, med solen bragende ind af vinduerne fra morgenstunden af🌸🌞🌻 Det bliver en god mandag kan jeg mærke.. Og med en lille bitte genåbning i sigte, føles det som vi er lidt tættere på fest, farver og kram, ikke? Og hold da op, hvor min krop trænger til det.. Indtil da må jeg vente tålmodigt herhjemme i sofaen (som sagtens kan holde til børn, hop og snacks) med kaffe x 💯 ☕️🛋 God uge til dig 🌷

#farver #colorsandotherstories #genbrug #genbrugsfund #indretmedgenbrug #genbrugshjem #boligliv #boligindretning #indretning #boligmagasinet #pasteller #pastel #pastelaesthetic #interiordesign #boliginspiration #pastelhome #slowliving #slowandsimpledays #slowlife #pastels #vintagefinds #vintagedesign #pastelcolors #danskehjem #boligindretningogkreativitet #vintagedecor #mithjem #myinterior #indretningsinspiration #danishdesign
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2021 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit