Another year has passed // Part II

Opskrift: Sunde dadelkugler

Jeg tænkte det var med at vente med denne opskrift, da den nemt kunne drukne i alle december-snacks opskrifterne. Én ting går igen, når vi deler opskrifter. De er ALTID simple, nemme at lave, forholdsvis billige og så smager det godt.

Dadelkugler

Til 15 stk. skal du bruge:

– 20 små stenfri dadler

– 1 håndfuld hasselnødder

– 2 spsk. havregryn

– 2 spsk. kakaopulver

– 1 tsk. vaniljepulver

– Din favorit kaffe (efter behov)

– Evt. lidt hakket mørk chokolade

Fremgangsmåde: 

Blend hasselnødder til mel i en minihakker. Bland med de resterende ingredienser og form ca. 15 kugler. Stil dem på køl i minimum 1 time, så de bliver faste. Hvis du vil pimpe dem endnu mere, kan du rulle dem i mørk chokolade og drysse med frysetørrede hindbær eller hakkede nødder. Nemmere bliver det ikke.

Det gode ved de her snacks er, at du simpelthen ikke kan spise ret mange, da de mætter godt. Derudover bliver du hverken oppustet eller tung i kroppen. Anvend dem også i løbet af dagen, når den søde tand melder sig.

Velbekomme!

// English: Try these delicious date snacks. They are amazing. You need stone-free dates, oatmeal, blended hazelnuts, dark cocoa powder, vanilla powder, some good coffee and a bit of dark chocolate. Miz all the ingredients and make small bits of it. Put in the refrigerator for an hour approximately and you’ll have yourself a healthy & nutritious snack. Enjoy! 

Signature

   

13 kommentarer

  • Laura

    Et godt tip: Prøv og put lidt romessens i, så har du romkugler. Mine veninder kunne ikke smage, de var sunde 🙂
    Laura

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fit For Livin

      Romessens smager rigtig godt og vi plejer også at bruge det, når vi laver proteinromkugler 🙂 Det er bare en meget gennemtrængende smag 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Louise

    Hej Danica. Kan man mon bruge andet end kaffe? Drikker ikke kaffe og sys det er lidt voldsomt at investere i en kaffemaskine bare for disse 😉

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fit For Livin

      Jeg bruger bare instantkaffe (Peter Larsen). Men ellers kan du bruge hvad som helst, så længe det er væske der kan binde det sammen 🙂 Vand, mælk, mandelmælk, hasselnødmælk, te osv. 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Louise

      Har lige lånt instakaffe hos min mor til en anden opskrift (“sund” brownie). Der blev jeg lidt overrasket over, hvor mange kalorier der var i bare 5 dadler :-O så vi snakker vist små portioner 😉

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Xenia

    Hej Danica.

    Først og fremmest – rigtig god blog. I hverdagen har jeg meget travlt, så jeg kunne godt tænke mig at lave en stor portion af kuglerne. Hvor længe holder de?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fit For Livin

      Mange tak 🙂

      Jeg vil tro de kan holde sig et stykke tid i en lufttætbeholder i køleskabet. I hvert fald en uge 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • KHS

    Uhh, opskriften skal jeg lige låne 🙂

    Siden  ·  Svar på kommentar
  • clara

    skal dadlerne også blendes? 😀

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fit For Livin

      Hov, ja mindre detalje 😉 Jeg blendede mine, men ofte er det slet ikke nødvendigt, da de er så bløde 🙂

      Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fit For Livin

      Gør endelig det 😀

      Siden  ·  Svar på kommentar
  • Maiken mogensen

    Mine bliver meget bløde og ikke faste… Selvom jeg næsten ikke putter væske i… Hvad gør i andre?

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • Fit For Livin

      Måske skal du opjustere de andre ingredienser,, så det bliver fastere? Eller helt undlade kaffen?

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Another year has passed // Part II