Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Slow Living,Sundhed

10 grunde til, jeg dyrker yoga

Yoga

Det kan snart ikke være gået nogens næse forbi, at jeg dyrker yoga (se bare her). Det er derigennem, jeg får min ugentlig “motion”, og jeg laver altså ikke så meget andet, udover lidt løb et par gange om ugen.

For udefrakommende, der ikke kender til yoga, kan det synes lidt mærkeligt. Nemlig dét, at yoga er nok og faktisk kan holde kroppen ganske sund og veltrænet.

Derfor dyrker jeg yoga

Derfor tænkte jeg det var på sin plads at dele 10 grunde til, at jeg dyrker yoga og ELSKER det.

Yoga

1. Jeg kobler af! Til yoga er der ingen forstyrrelser og man lander i sin krop. Det lyder langhåret, men det er sandt. Når jeg først er “landet” forholder jeg mig kun til yogaen og mit velbefindende. Jeg tænker ikke på hverken fortid eller fremtid, og det føles utrolig rart.

2. Det er den ultimative mig-tid. Hvor tit får man lige halvanden times forkælelse for krop og sind uden afbrydelser? Ikke ret tit – især ikke når man har børn. Derfor er yoga heller aldrig en pligt. Det føles som om man gør noget rigtig godt for sig selv, hvilket jeg sjældent følte, da jeg trænede i et fitnesscenter.

3. Jeg er blevet smertefri. Nogle af jer kan måske huske det, men jeg fik i en ung alder konstateret en mild form ryggigt, og har i størstedelen af min 20’ere haft slemme smerter i lænd, der strålede ud i højre ben. Det har til tider været så slemt, især under min graviditet, at jeg ikke kunne gå.

Jeg har været på hård medicin, brugt et hav af penge på behandlinger, fået tusinde massager af Rasmus, gået med støttebind og tudet lidt for meget over hvor unfair, jeg synes det var. MEN efter jeg stoppede til styrketræning, og begyndte til yoga, forsvandt mine smerter lige så stille, og den dag i dag mærker jeg nærmest intet til det. Jeg kan løbe igen og for første vinter i 10 år, har jeg INGEN smerter.

Læs også:

Husker du dig selv? 70 yogaøvelser, du kan lave derhjemme

4. Jeg er blevet smidig og knækker ikke længere i mine led. Yoga gør dig smidig, og det er ligegyldigt hvor “god” du er til det. Det er faktisk rimelig skønt, at være så fleksibel, og jeg føler mig pludselig slet ikke så hæmmet længere.

5. Jeg bliver mindre stresset og føler mere nærvær. Når jeg dyrker yoga, og ikke mindst, når jeg går derfra, er hverdagen altid mere overskuelig. Bekymringerne bliver mindre, og man formår at opbygge en ro indeni, som man kan tage med sig i alle livets udfordringer. For at sammenligne det, så svarer det til når man skal sove. Man kan ikke falde i søvn, fordi man har titusinde ting man skal nå og bekymrer sig om. Når man vågner næsten morgen virker udfordringerne altid mindre vigtige. Det er samme følelse, men bare permanent. Derfor har det også været så vigtigt for mig at prioritere, især efter jeg gik selvstændig.

6. Man træner hele kroppen og får en sund holdning. Det kan godt være yoga ikke giver blodsmag i munden, men jeg kan love dig for du bliver øm på en helt ny og rar måde. Der er ikke den muskel, der ikke bliver brugt, og man lærer sin krop at kende på ny. Derfor bliver det heller aldrig nemt, da der altid vil være nye øvelser eller en ny udgave af den øvelse, du allerede udfører.

7. Jeg bliver mere tilpas i egen krop. Efter jeg er begyndt til yoga beskuer jeg ikke min krop på samme måde. Jeg er blevet sødere ved mig selv og begyndt at holde af de ting, som jeg ikke nødvendigvis kunne lide før. Yoga handler ikke om udseende og der er ingen spejle til timerne. Det handler om at være til stede, finde sig selv, kropsbevidsthed og at nære kroppen med energi, varme og rare bevægelser.

8. Jeg går i et rigtigt yogacenter, hvilket øger min motivation. Det er så altafgørende, at instruktørerne er uddannede og selv elsker yoga højt. Der er plads til alle niveauer, aldre og køn. Man får skønne reflekterende ord med på vejen, som sætter tankerne igang efterfølgende, og derfor nærer det både krop og sind. Jeg har fået utallige spørgsmål til, hvor jeg selv går til yoga og hvilket center, jeg kan anbefale. Jeg går hos Pakhus Yoga på Islands Brygge, som efter min mening er det allerbedste yogasted. Der er så rart, masser af hold, god og rolig stemning og utrolige kompetente yogalærer.

9. Jeg udfordrer mig selv på flere planer. Headstand, clown pose, broen. You name it. Jeg kommer ud i en situation, hvor man ikke tror man kan, men med tiden kommer man hurtig langt. Ofte handler det om det mentale, som holder mig tilbage. Der findes ikke noget bedre end når man overkommer en udfordring.

10. Jeg kan simpelthen ikke lade være. Når først man starter til yoga, får man et andet syn på træning, for yoga er ikke bare endnu en træningsform. Det er en filosofi, og når man først har oplevet de mange skønne fordele, har man svært ved at undvære igen.

Hvorfor går I til yoga?

P.S Husk også at følge med på min Instagram, hvor jeg deler små hverdagsøjeblikke, min Facebook-side, som jeg opdaterer hver eneste dag.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

6 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Loading...
Co'Couture kjole med tern
Slow Living

Jeg skulle spørge fra en ven..

På sådan en regnfuld torsdag eftermiddag har jeg lige et par spørgsmål, jeg godt gad at have svar...
Læs mere
Malmø.jpg
Slow Living

Jeg bliver lidt træt..

Der er godt nok gang i den i kommentarfeltet de her dage. Ikke hos mig, men derimod hos...
Læs mere
Gåsehud podcast
Slow Living

Er du klar til at få GÅSEHUD?

"Tror du på spøgelser? Måske ikke i fysisk form, men blot som et minde fra fortiden?".. Det spørgsmål...
Læs mere
Hverdagsglimt
Slow Living

Set i bakspejlet

På den ene led føles det ikke som om der er sket ret meget de seneste par måneder,...
Læs mere
Opstart af virksomhed: Sådan har jeg gjort og mine gode tips 1
Slow Living

Opstart af virksomhed: Sådan har jeg gjort og mine gode tips

Opstart af virksomhed.. Få de bedste tips her.. Som et led i mit mål om opstart af virksomhed,...
Læs mere
En omsorgsdag 2
Slow Living

En omsorgsdag

Dagen i dag skulle have været ganske effektiv. Jeg havde planlagt et hyggeligt yoga-photoshoot (som jeg dog har nået),...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
Mig, der prøver at balancere på kanten af ‘påsken, der tog røven på os’ 🐣🧡💤 På den mere uventede side har..

🔸 .. vi aldrig oplevet Nola så syg før. Og det endte med at gå i ørerne. Så farvel nattesøvn fem nætter i streg.. Og det fortsætter 🥴
🔸 .. jeg fået min årsopgørelse tilsendt. Jeg manglede at betale en ‘lille’ restskat på 52.500 kr… 😵 Helt fair og efter bogen, men kan vi ikke lige blive enige om det er en del? Farvel sommerferie 🙈
🔸 .. jeg forsøgt at spise sundere. Jeg laver dog ikke andet end at tænke på chokolade, is og bland selv..

På den positive side..

🔸.. er jeg inviteret på overraskelses-fødselsdagstur med overnatning af min mand. Hvis Nola vel og mærke når at blive rask.
🔸 .. har restskatten fået mig til at evaluere på mit forbrug. Loppemarked og nye tider coming up!
🔸 .. har vi planer om at besøge Tivoli en af dagene, for første gang i et år, og helt sikkert sammen med resten af DK.

Fortæl mig lige at din påske går lidt mere smooth? 🐣🤞🏼

#farver #colorsandotherstories #islandsbrygge #københavn #mitkbh #mitkøbenhavn #delditkbh #københavnerliv #københavnshavn #vinterbadning #vinterbader #livsnyder #livsnyter #ærlighed #livetsomselvstændig #iværksætterliv #selvkærlighed #selvstændig #instagramakademiet
Open
annonce & konkurrence ~ VIND 2 pakker fyldt med mine hårfavoritter fra danske @naturigin til dig selv OG en du har kær = samlet værdi 2.420 kr. 🌸🧴💚

@naturigin har netop lanceret den nye NATURIGIN Wake Up Curls serie. Og WAUW den er god! Serien indeholder 4 produkter med NYE formularer, skabt til at opfriske krøller og få det bedste frem i dem 🦁

Og nu kan du + en du holder af vinde en komplet hårpakke, fyldt med mine favoritter 🧡

Alt du skal gøre for at deltage er, at:

🔸 Følge @naturigin og @danicachloedk
🔸 Svare på hvem du skal vinde den lækre præmie sammen med?

Vi finder en vinder næste torsdag, og den heldige får direkte besked i indbakken. Derudover bliver vinderen annonceret i stories og her på opslaget 🌞

🌼 RABATKODE 🌼 Du får tilmed 25% på ALT inde hos shop.naturigin.dk med koden danica25 ✌🏻 Tørshampooen skal man bare prøve! Du går aldrig tilbage til andre igen. Derudover er jeg storforbruger af deres Argan Oil Serum + den helt nye Wake Up Curls serie. Evige gode hårdage coming up!

Nice to know: Naturigins har vundet flere priser, er alle med certificerede økologiske ingredienser og så arbejder de med certificeringer som Svanemærket, Astma-Allergi Danmark m.fl 🦢♻️

#naturigin #farver #farvefeed #colorsandotherstories #allergivenlig #svanemærket #tørshampoo #hårtips #krøller #hårstyling #instagramakademiet #livetsomselvstændig #islandsbrygge #stinegoya #pastel #pastelaesthetic #hår #hårprodukter #colorfuloutfit
Open
Så legede vi lige, at vi boede i et KÆMPE (leje)palæ med 7 meter til loftet og en eksklusiv hall 🌸🏰👑 Det er heldigvis budgetvenligt at drømme stort! Og så er det bare med at nyde den sidste dag med et hjem badet i solrigt forårsvejr 🌷🌼🍃 Rigtig dejlig søndag til dig ✨

#genbrug #genbrugsguld #genbrugsfund #boligindretningogkreativitet #boligliv #sofa #colorsandotherstories #loppefund #interior #homesweethome #boligindretning #jotunlady #interiør #pastel #indretningsinspiration #lampe #kleinerfeinerfeed #instahome #danskerum #stueindretning #nordiskehjem #pastelinterior #tæppe #boligmagasinet #apartmenttherapy #plakat #kleinerfeinerfeed #stilleben #myinterior #stue
Open
Solen brager ind af soveværelsesvinduet, hvilket er helt perfekt, for det gav mig det sidste skub til at sammensætte den nye billedvæg 🧡🖼🌻 Rammerne har stået på gulvet en måneds tid. Jeg øver mig nemlig i ikke at tage forhastede (og udelukkende farverige) beslutninger, især når det kommer til indretning 🏡🧹 Hvad siger du? Fungerer det ikke meget fint med et mere roligt udtryk? God fredag til dig 🌞

#interiør #boligindretningogkreativitet #altinteriør #farver #boliginspiration #colorsandotherstories #homesweethome #bobedre #loppefund #boligliv #indretning #boligindretning #genbrug #danskehjem #genbrugsfund #genbrugsguld #jotunlady #indretningstips #pastel #soveværelse #indretningsinspiration #billedvæg #interior #boligmagasinet #apartmenttherapy #plakat #kleinerfeinerfeed #stilleben #sofialind #myinterior
Open
🌟 8 TING, JEG ER TAKNEMMELIG FOR 🌟

🔸 De (dyre) flybilletter, jeg lige har købt. Jeg har ikke set min far og lillebror siden før corona, men til juni bliver vi endelig genforenet efter 3 lange år 🇮🇹🥺

🔸 Min tilgang til mit job. Det er langt sjovere og mere motiverende at gøre sit bedste, når man har ja-hatten på. Algoritmer og forandringer skræmmer mig ikke. Nogle gange rammer jeg plet. Andre gange ikke. Begge dele er okay og en del af gamet. 

🔸 Linsechips, kanelsnegle og Prosecco. Gerne på én og samme tid.

🔸 Forsikringer. Både privat og arbejdsmæssigt. Jeg er efterhånden forsikret mod alt. Det er ret dyrt, men jeg elsker trygheden. Det er som om det giver mig en større ro i maven. Ikke mindst på min families vegne.

🔸 Solrige dage. Kan vi lige tale om hvor forbandet nemt det har været at komme ud af sengen de sidste 3-4 uger? 🌞🧡🌅 Vi er jo nærmest gået fra at jagte en halv times dagslys til at blive badet i den ene solnedgang efter den anden.

🔸 Parterapi. Jeg føler i den grad der er et før og efter. Alt går nemmere nu, fordi vi er bedre til at tale sammen.

🔸 Forår. Yndlings årstid. Så mange gode ting venter forude. Fødselsdage, Hamborg, Italien, sommerhus, festival. 

🔸 Min børn. Jeg er evig taknemmelig for de her fantastiske unger landede lige her. Det er i bund og grund det allervigtigste. De fylder ikke altid meget herinde, men det valg er taget i ren kærlighed.

Hvad er du taknemmelig for? 💖

#delditkbh #mitkbh #mitkøbenhavn #knippelsbro #københavn #copenhagen #farver #farvefeed #visitcopenhagen #colorsandotherstories #copenhague #turistiegenby #forår #visitdenmark #pastel #københavnerliv #forårsfornemmelser
Open
reklame ~ HOLD på hat og briller, for sikke et tip, jeg har til dig.. 🥂🥐🥑🧀🥓

💌 GEM til senere.. sådan helt seriøst 💌

På toppen af København, et stenkast fra DR Byens metrostop, ligger @zokucopenhagen 🌇 Du ved ikke hvad du skal forvente inden, men så snart du stiger ud af elevatoren på femte sal møder du en rooftop, der straks tager pusten fra dig (swipe og se.. 🤩). Her kan du både spise morgenmad, frokost og aftensmad (eller bare drikke bobler på tagterrassen). Vi kom dog forbi i anledning af deres nye geniale koncept ~ Boozy Brunch 🥞🍊🍹

Her spiser du ualmindeligt lækker mad og drikker lige så mange Mimosa, rosé og kaffe, som du ønsker. Betjeningen er rar og hjælpsom, og brunchen er en af de bedste, jeg har fået herhjemme. Alt bliver lavet fra bunden i det åbne køkken. Ingen halvlunken buffet her. Bare massevis af smagfuld og skøn mad. De der french toasts og vafler var 🤤

Næste gang hiver jeg mand og børn med, for med alt den plads er det ultra børnevenligt. Det vil også være det oplagte sted at holde en venindebrunch eller fødselsdag.. 🍳🎂

Bare et lille søndagstip til dig.. Det er efterhånden sjældent, jeg falder pladask for et nyt sted i byen, men det var tilfældet her. Jeg forestiller mig allerede en lang sommer på den kæmpestore tagterrasse med et iskoldt glas vin i hånden.. ⛱🌞

#copenhagenfood #copenhagenfoodguide #københavn #københavnerliv #mitkbh #delditkbh #mitkøbenhavn #morgenmad #turistiegenby #cphfood #brunch #colorsandotherstories #farver #morgenbord #livetsomselvstændig #instagramakademiet #copenhagenlife #farvefeed #cphlife #iværksætteri #forårsfornemmelser #zokucopenhagen #copenhagen #pastel #brunchtime #brunching #boozybrunch #madinspiration #zoku
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2022 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit