Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Slow Living,Sundhed

Rectus Diastase gravid: Sådan sikrer du, at du IKKE får delte mavemuskler

Rectus diastase gravid..

Rectus diastase gravid

Det her projekt er et af de bedste jeg nogensinde er startet på og mine resultater vidner om, jeg virkelig havde brug for at gøre det for mig selv. Både fysisk og psykisk. Der er kun gået 3 uger siden jeg startede og jeg har allerede oplevet gode resultater.

Rectus diastase som gravid og hvad du bør vide

I får en indikation af via før/efterbillederne. Før & efter er måske så meget sagt. Jeg har nemlig minimum 3 uger igen og derefter skal jeg vedligeholde det. Derfor kommer de endelig sammenlignings billeder først til sidst. Dog har jeg allerede nu smidt 6 cm. rundt om maven Det er i sig selv lidt vildt.

Rectus diastase gravid

Til de af jer, der ikke ved hvad jeg snakker om eller hvad jeg er startet på, kan I læse hele introduktionen til mit forløb HER, hvor I også får forklaret hvad delte mavemuskler, eller rectus diastase, som det også hedder, faktisk er.

Læs også:
I tvivl om dine mavemuskler efter graviditet? Så læs med her
10 tegn på fødslen er ved at nærme sig
Sådan genoptrænede jeg min rectus diastase

Mange tror deres topmave eller post-fødselstilstand ikke kan trænes væk men i langt de fleste tilfælde passer det ikke. Det handler bare om noget helt andet end vi er vant til.

Det hjælper slet ikke at træne traditionelle maveøvelser nede i et fitnesscenter. Tværtimod gør det det bare værre. Derimod skal man indtænke en god holdning, coreøvelser og sunde løft.

Rectus diastase gravid

Rectus diastase gravid

Jeg vil altid anbefale jer at få tjekket om I har delte mavemuskler, hvis I mistænker. Jeg var i tvivl, hvorfor jeg valgte at booke tid til en konsultation hos Maven og Mig, hvor det blev konstateret.

Jeg startede på forløbet kort tid efter og fortryder ikke et sekund selvom det var en omvæltning i starten. Jeg har skulle indbygge nogle helt nye vaner, der hverken tillader krydsede ben, at falde sammen når jeg står eller sidder samt regelmæssige coreøvelser.

Læs også:
Derfor prioriterer jeg zoneterapi som gravid

Jeg har skulle bære et mavebælte 24 timer i døgnet, hvilket har været utroligt varmt de dage temperaturen har vist 25 grader og jeg har flere gange været lidt træt af mit tøjvalg er lettere begrænset grundet bæltet gør alting sidder lidt strammere. Men det er småting og jeg er så glad for alt det jeg allerede har opnået. Mit håb er, at jeg står med et kickass efterbillede om yderligere 3 uger ?

I kan booke tid til en konsultation for Rectus diastase gravid og starte jeres eget forløb lige HER.

Andre der har fået konstateret delte mavemuskler (rectus diastase gravid) og har I været igennem en genoptræning?
Abonner
Giv besked om
guest
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer er slået til som standard på din kommentar. Klik på -symbolet for at slå det fra.

guest
Opskriftsvurdering




Email-notifikationer er slået til som standard på din kommentar. Klik på -symbolet for at slå det fra.

3 Comments
Ældste
Nyeste
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Loading...
Sommerferie i Danmark
Slow Living

En lille sommerstatus, planer og forventninger

Om jeg forstår vi allerede skriver den 10. juli. Det føles som om hele Danmark er på ferie...
Læs mere
Opstart af virksomhed: Sådan har jeg gjort og mine gode tips 2
Slow Living

Opstart af virksomhed: Sådan har jeg gjort og mine gode tips

Opstart af virksomhed.. Få de bedste tips her.. Som et led i mit mål om opstart af virksomhed,...
Læs mere
Sådan går det med hjemmeyoga 4
Slow Living,Sundhed

Sådan går det med hjemmeyoga

Jeg er som bekendt stoppet med yoga i mit faste yogacenter her på Islands Brygge. Det var ikke en...
Læs mere
Black Friday, Green Friday eller Black FriNAY? STRESS! 6
Slow Living

Black Friday, Green Friday eller Black FriNAY? STRESS!

I dag er dagen, hvor Instagram, blogs, aviser og nyhedssites kommer til at spamme os med Black Friday...
Læs mere
10 ting, jeg undrer mig over 8
Slow Living

10 ting, jeg undrer mig over

Jeg er en tænker.. Jeg tænker meget og længe, og jeg prøver oprigtigt at blive bedre til at slippe...
Læs mere
coronavirus
Slow Living

I disse Corona-tider.. Delvis frygt og delvis coolness

Jeg ved ikke helt hvor jeg skal starte det her indlæg. Det er sådan et, jeg har skubbet...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
Jeg er faldet af på den.. Med gråvejret kom trætheden og lysten til at flytte permanent ind i blødt hyggetøj (med Netflix på repeat) 🌝 MEN jeg fik hanket op i mig selv, og det er endda selvom det kun er Nolas selskab, jeg har haft fornøjelsen af de fleste dage 🌸 Jeg tror ærligt talt ikke jeg kan tænke klart længere.. Når jeg kigger tilbage i mit feed de sidste 11 måneder, har jeg fundet nye sider af mig selv. I ved.. den slags der vinterbader, hopper i voksen flyverdragter, køber snoede lys, laver billedvægge i tide og utide, solbader i sneen og nu også hoppende rundt i veloursæt.. Hvad har du gjort anderledes det sidste år? Har du tilegnet dig nogle nye vaner under “det nye normal”? 🙈

#farver #farvefeed #colorsandotherstories #pasteller #pastellove #pastelaesthetic #pastel #pastels #dagensoutfit #slowliving #mithjem #slowandsimpledays #genbrug #genbrugsfund #boligindretningogkreativitet #boligliv #colorfulliving #pastelhome #myinterior #vintagedesign #altinteriør #boligmagasinetdk
Open
Massevis af farver og blomster til at lyse en gråvejrsdag op 💐🌸🌻 Det var lige hvad jeg havde brug for i dag efter endnu en laaang uge med store savn og modløshed.. Jeg kunne tilmed godt bruge et par nye podcasts at lytte til på mine gåture. Hvad lytter du til lige nu? 🎧💛

#farver #smukkefarver #delditkbh #mitkbh #københavnerliv #pastelaesthetic #farvefeed #livetsomselvstændig #colorsandotherstories #farverig #instagramakademiet #flowersandotherstories #visitcopenhagen #slowliving #værnedamsvej #slowandsimpledays #pastels #pastel #pasteller #pastellove #mitkøbenhavn
Open
Man ved man savner sommer, sol og charterferier, når det her sker 🏖🍹👙 TAK for udfordringen @ursulabach og alle I andre seje snerullere. Det løftede lige mit tirsdagshumør x 100 🍋🌟 Jeg er af den holdning, at vi kun har det sjov vi selv skaber, så af med tøjet og ud i sneen ☃️ Tag mig endelig hvis du også hopper på #jegsavnercharter trenden eller bare får løbet rundt og rullet dig ❄️ Sæt igang!

#farver #farvefeed #solbadning #islandsbrygge #livetsomselvstændig #instagramakademiet #pasteller #pastelaesthetic #colorsandotherstories #pastel #pastels #smukkefarver #slowliving #vinterbadning #slowandsimpledays #sne #vinter #vintertid
Open
Ny uge.. ny energi. Mandage er på mange måder noget jeg ser frem til 🌼💫 Så er vi allesammen lidt tættere på vacciner, normale tilstande og forår.. Hvad er det første du vil gøre, når alt åbner op? Jeg drømmer om en tur i biografen efterfulgt af en kop kaffe på café, hvor jeg kan sidde i timevis og arbejde uforstyrret. Og så savner jeg at lægge mig på briksen hos @beautybananadk + noget jeg ellers aldrig troede jeg vil sige højt - et indendørs legeland 😆🌸 Jeg glæder mig også til at få en massage igen og få løsnet op for de sidste 12 måneders hjemmearbejde 💆🏻‍♀️ Alle de muligheder, omend jeg nok skal være tålmodig lidt endnu..

#slowliving #slowandsimpledays #farver #farvefeed #colorsandotherstories #genbrug #genbrugsguld #pastelhome #pastellove #pastelaesthetic #pastel #pastels #indretning #indretningsinspiration #boligindretning #boligindretningogkreativitet #boligliv #pasteller #vintagefinds #billedvæg #altbauliebe #cornersofmyhome #myinterior #vintagedesign #boligmagasinetdk #boliginspiration
Open
“Nå, men hvad har du så brugt nedlukningen på?”.. Ja, nu skal du høre.. 💛💸 Jeg har købt mig en masse skæve genbrugsfund. Sådan er det når butikkerne har lukket. Instagram er det seneste år blevet mit go-to sted, når jeg er på jagt efter mit næste loppefund. Og jeg må indrømme, at jeg er ret stor fan af de mange loppeprofiler.. 🌼

Men det vil ærgerligt at holde dem for mig selv, så nedenfor får du min liste med dem jeg dagligt kigger forbi (klik på bogmærket og gem til senere) 🍶

@runholm_studio
@loppeleverandoeren.dk
@jolimentvintage
@genbiksen
@millefiori_interior
@retro.lamper
@tronsgaard_interior
@bohohabits
@kystmarket
@momentkbh

Hvilke loppeprofiler er du glade for? Del endelig, så jeg kan finde endnu flere loppefund og deraf drive min mand endnu mere til vanvid 😆🐚

SWIPE og se fundene i aktion på spisebordet 🌟

#slowliving #danishdesign #pastellove #indretning #boligindretning #indretningsinspiration #slowandsimpledays #danskehjem #boligindretningogkreativitet #pasteller #boligliv #farver #farvefeed #genbrug #genbrugsfund #colorsandotherstories #mithjem #indretningstips #vintagefinds #pastelhome #pastel #pastels #pastelaesthetic #indretmedgenbrug #boliginteriør
Open
annonce og konkurrence ~ Vind et Aviator Snowsuit fra @crystalrainbowshine 🌈 Min timing med den her konkurrence er lige i skabet med den isvinter, vi alle kæmper os igennem lige nu ⛷🧡

@crystalrainbowshine laver bæredygtigt  overtøj af høj kvalitet, som endda kan modstå det mest ekstreme skandinaviske vejr - helt uden at gå ned på hverken komfort eller design. Hvor er jeg egentlig glad for det er dem, der holder mig varm. For det gør de. På kælkebakken, legepladsen, cykelturen og ikke mindst den daglige gåtur ☃️

DU kan lige nu vinde et Aviator Snowsuit i valgfri farve til en værdi af 1.999 kr.

Alt du skal gøre for at deltage er at:

💫 Følge @crystalrainbowshine og @danicachloedk
💫 Fortælle os om du helst vil vinde den i grøn eller brun?

Du er meget velkommen til at dele konkurrencen med en du holder af, hvis du har lyst til det 🎁

Vi finder en vinder næste fredag, og det heldige asen får direkte besked i indbakken. Held og lykke 🧡💛💜

#farver #farvefeed #pastellove #pasteller #dagensoutfit #smukkefarver #slowandsimpledays #værnedamsvej #colorsandotherstories #slowliving #farveriggarderobe #livsnyder #instagramakademiet #flyverdragt #livetsomselvstændig #termodragt
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2021 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit