Skip to content
Danica Chloe logo
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Slow Living

Kom så ud baby! Mine Bedste Tips til Naturlig Igangsættelse af Fødsel

igangsættelse af fødsel

Okay… Vi nærmer os termin. Jeg har godt og vel en uge igen, og selvom hun i realiteten kan forlænge sit ophold og selv bestemmer hvornår hun vil ud, gør jeg altså mit for at fremme en igangsættelse af fødsel på naturlig vis.

Læs også:

Husker du dig selv? 70 yogaøvelser, du kan lave derhjemme

Nu er det dog sådan, at man ikke bestemmer hvornår baby skal ud eller bare lige kan trykke på nogle knapper, hvorefter man får veer og en igangsættelse af fødsel. Tværtimod.

Til gengæld kan man efterhånden gøre så mange gode, effektive og forberedende ting, at det vil være synd ikke at dele det med jer. Hermed mine bedste tips til naturlig igangsættelse af fødsel.

igangsættelse af fødsel

I min sidste graviditet var jeg passiv. Jeg antog at baby selvfølgelig vil komme omkring termin og at jeg vil gå naturligt igang. Sådan endte det ikke, og derfor er jeg også ekstra opmærksom denne gang – selvom færre flergangsfødende skal sættes igang i forhold til førstegangsfødende. Better safe than sorry.

Læs også:

8 sikre tegn på fødslen nærmer sig

Har du mon læst min fødselsberetning med barn nr. 2?

Jeg har ligeledes efterhånden testet så mange redskaber på egen krop, at jeg gerne vil dele ud af den viden. Måske I kan bruge det? Måske endda bare en brøkdel? I så fald er jeg glad.

Jeg vil mere end gerne forklare kommende mødre, at de faktisk aktivt kan hjælpe deres baby på vej. Om ikke andet til bedre forhold, når de engang checker ud af babyhulen. Men husk, at hvad der virker for mig ikke nødvendigvis er sagen for jer, så tag det I kan bruge og smid resten ud af vinduet ❤️

Igangsættelse af fødsel uden medicinsk indblanding og mine bedste tips:

1. Zoneterapi.. Nu er jeg nok farvet, fordi jeg gik til zoneterapi hos Lise før jeg blev gravid og faktisk har prioriteret det lige siden uge 7, hvor jeg led af den værste kvalme. Zoneterapi er mit frirum, hvor min krop slapper af og jeg bliver klogere på mig selv.

Indtil uge 34 var det ren smertelindring og øget velvære, når graviditeten udfordrede mig. Siden uge 34 har det været med henblik på modning og at gøre kroppen klar til fødsel. Som man nærmer sig termin, er det nogle andre punkter, der tages i brug. Jeg har min næste tid på tirsdag, hvor jeg vil være i uge 40 og jeg håber sådan det lige kan give det sidste.

2. Akupressurpunkter.. Lise fra Sanselig inviterede Rasmus med til en af mine faste zoneterapitimer, så han kunne lære nogle af de akupressurpunkter, der kan sætte skub i tingene. Det var ret lærende og vi har siden da husket det hver aften. Det drejer sig om punkter lige under knæet, ved anklen, på foden samt på hånden. Lise har heldigvis lavet en guide til alle gravide, og den finder I her.

3. Yoga.. Man behøver ikke nødvendigvis at gå til gravidyoga, selvom jeg har været så ufattelig glad for det. Man kan sagtens lave lidt øvelser derhjemme. Der er stillinger, der er rigtige gode for bækkenet – især med henblik på at løsne lidt op, så man får et bedre udgangspunkt når fødslen går igang.

Bl.a. nogle af de her øvelser, som jeg går tilbage til igen og igen. Derudover har jeg et medlemsskab hos RO Yoga, som er en online yogaplatform, hvor der findes massevis af guidede videoer. Også til gravide.

igangsættelse af fødsel

4. Kærtegn og berøringer. Det er ikke for sjovt, at man siger oxytocin hormonet er så vigtigt inden og under en fødsel. Det kan virkelig sætte gang i tingene. Få din bedre halvdel til at røre dig blidt, så du får kuldegysninger.

Når man oplever den form for lykke og afslapning, har kroppen meget “nemmere” ved at starte naturligt, da den er stressfri og i balance. Sex kan også starte ting og sager – hvis altså man kan overskue det.

5. Akupunktur. Jeg har hørt nogle vilde historier om kvinder, der kommer forbi til en enkelt omgang akupunktur, hvorefter de føder dagen efter. Det kan som regel ske, hvis man alligevel er gået over termin. Jeg har gået hos Jordemoderhuset siden uge 35, hvor jeg de første par gange testede det af som smertelindring mod mine lændesmerter samt væske i kroppen.

Siden uge 37 har jeg fået modningsakupunktur – dvs. to gange indtil nu. Jeg har min næste tid på torsdag og håber virkelig det kan sætte det sidste igang. Jeg synes akupunktur er enormt afslappende. Jo, det kan nogle gange godt mærkes når nålene sættes i, især hvis det er et af de ømme punkter, men det går hurtigt over og de næste 60 minutter plejer jeg at sove væk.

Ligesom med zoneterapi tror jeg ikke på akupunktur fungerer som en knap man blot trykker på. Det er derimod følelsen af komplet afslappethed, der gør kroppen så balanceret, at den naturligt gør sig klar til en fødsel. Derudover vil jeg anbefale alle, der overvejer det, at starte med modningsakupunktur så snart det er muligt. Om ikke andet bliver kroppen afspændt og man går nærmest flyvende derfra.

Igangsættelse af fødsel? Få de gode tips her

6. Hindbærbladte og varm mad. Jeg tror ikke på te eller bestemte fødevarer kan sætte en fødsel igang alene, men i kombination med andre ting kan det bidrage til øget velvære. Jeg drikker to til tre kopper hindbærbladte om dagen. Udover det smager godt, skulle det være godt i forhold til fødslen og selve pressefasen. Derudover har jeg fået anbefalet at spise en masse nærende hjemmelavet varm mad, som suppe, gryderetter og let fordøjeligt mad. Jo bedre fordøjelse under fødslen desto nemmere.

7. Massage, rebozo og gode stillinger. Rasmus forsøger at give mig rebozomassage hver aften. I kan se hvordan han gør det på mig lige her. Til de af jer, der ikke ved hvad det er, er det massage med et tørklæde (eller i vores tilfælde et sengelinned). Man placerer det rundt om bagdelen og kan så ryste-massere bækken, lænd og symfyse.

Nu er vi ikke uddannede rebozomassører, men jordemødre tilbyder det som regel også som smertelindring, når man er gået i fødsel. Derudover kan det være godt til naturlig igangsættelse af fødslen eller som et redskab, hvis veerne ikke udvikler sig nok. Jeg synes tilmed det har en smertelindrende effekt og giver mere bevægelse i bækkenet, hvilket kun kan være positivt.

Derudover forsøger jeg at tænke i gode arbejdsstillinger og ikke at synke sammen i sofaen hele dagen. En pude i ryggen eller at ligge på siden, kan gøre meget.

8. Optimale bækkenforhold. På torsdag skal Rasmus og jeg forbi til en times “skab optimale forhold i bækkenet”, som er et nyt hold hos Jordemoderhuset. Målet er at få strukket ligamenterne, så det omliggende bindevæv bliver mere smidigt. Det kan både afhjælpe mine iskiassmerter, men også hjælpe baby med at trænge mere fordelagtigt ned i bækkenet.

Vi skal gennemgå nogle øvelser og stillinger samt lave noget rebozo, vi også kan bruge herhjemme. Jeg er meget spændt, da jeg har fået at vide af en jordemoder, at baby lige nu måske vender lidt uhensigtsmæssigt og godt kunne blive en stjernekigger. Ikke at det er 100 %, men det kom lidt bag på mig, så det skader ikke at få arbejdet lidt med mine ligamenter og bækken.

OBS: Der kan være tilfælde, hvor en medicinsk igangsættelse af fødsel er det eneste rigtige. Hvis eksempelvis baby ikke trives i maven, eller man får en sygdom undervejs, er det bare sådan det er. Men man kan stadigvæk gøre brug af alle ovenstående tips – så baby har de optimale forhold, når han eller hun engang skal ud.

I af jer, der har født, gik I selv igang naturligt? Eller har I også været igennem en medicinsk igangsættelse af fødsel? Hvad gjorde I for at forberede kroppen?

PSST… Jeg er meget aktiv på andre sociale kanaler, hvis du er til små glimt fra familielivet på Islands Brygge med min mand og to børn? Følg med på min Instagram, hvor jeg deler små personlige hverdagsøjeblikke samt min Facebook-side, som jeg opdaterer hver eneste dag.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

Opskriftsvurdering




Email-notifikationer om svar til din kommentar er slået til som standard. Klik på -symbolet for at slå det fra.

0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
Relaterede indlæg
Loading...
Søndagsbekendelser: Asen og masen 1
Slow Living

Søndagsbekendelser: Asen og masen

57 SØNDAGE I TRÆK HAR JEG DELT MINE SØNDAGSBEKENDELSER MED JER!  Det er faktisk blevet til hele 570...
Læs mere
Delte Mavemuskler? Sådan tjekker du om dine mavemuskler har delt sig 2
Slow Living,Sundhed

Delte Mavemuskler? Sådan tjekker du om dine mavemuskler har delt sig

Så… hvordan går det med de delte mavemuskler, som jeg var så god til at holde lukkede mens...
Læs mere
Tænk engang 3
Slow Living

Tænk engang

.. At det kun er et år siden jeg var i fantastiske Milano med Michelle og Katrine. For...
Læs mere
Top 10 blogindlæg i 2016
Slow Living

Top 10 blogindlæg i 2016

Nu går der lige ananas i egen juice herinde. Eller det gør der jo sådan set hver dag,...
Læs mere
Oktober
Slow Living

Planer og intentioner for oktober

Jeg havde ambitioner om at udgive det her indlæg i morges, men sandheden er, at jeg er ramt....
Læs mere
Emiliblog interview: Jeg udfritter Emilie Middelhart fra bloggen Emiliblog 4
Slow Living

Emiliblog interview: Jeg udfritter Emilie Middelhart fra bloggen Emiliblog

Emiliblog interview og en masse ting, du garanteret ikke vidste om Emilie Middelhart.  Uhhh, så har jeg endnu...
Læs mere
Se alle indlæg
Keep in touch
Open
Mig, der prøver at balancere på kanten af ‘påsken, der tog røven på os’ 🐣🧡💤 På den mere uventede side har..

🔸 .. vi aldrig oplevet Nola så syg før. Og det endte med at gå i ørerne. Så farvel nattesøvn fem nætter i streg.. Og det fortsætter 🥴
🔸 .. jeg fået min årsopgørelse tilsendt. Jeg manglede at betale en ‘lille’ restskat på 52.500 kr… 😵 Helt fair og efter bogen, men kan vi ikke lige blive enige om det er en del? Farvel sommerferie 🙈
🔸 .. jeg forsøgt at spise sundere. Jeg laver dog ikke andet end at tænke på chokolade, is og bland selv..

På den positive side..

🔸.. er jeg inviteret på overraskelses-fødselsdagstur med overnatning af min mand. Hvis Nola vel og mærke når at blive rask.
🔸 .. har restskatten fået mig til at evaluere på mit forbrug. Loppemarked og nye tider coming up!
🔸 .. har vi planer om at besøge Tivoli en af dagene, for første gang i et år, og helt sikkert sammen med resten af DK.

Fortæl mig lige at din påske går lidt mere smooth? 🐣🤞🏼

#farver #colorsandotherstories #islandsbrygge #københavn #mitkbh #mitkøbenhavn #delditkbh #københavnerliv #københavnshavn #vinterbadning #vinterbader #livsnyder #livsnyter #ærlighed #livetsomselvstændig #iværksætterliv #selvkærlighed #selvstændig #instagramakademiet
Open
annonce & konkurrence ~ VIND 2 pakker fyldt med mine hårfavoritter fra danske @naturigin til dig selv OG en du har kær = samlet værdi 2.420 kr. 🌸🧴💚

@naturigin har netop lanceret den nye NATURIGIN Wake Up Curls serie. Og WAUW den er god! Serien indeholder 4 produkter med NYE formularer, skabt til at opfriske krøller og få det bedste frem i dem 🦁

Og nu kan du + en du holder af vinde en komplet hårpakke, fyldt med mine favoritter 🧡

Alt du skal gøre for at deltage er, at:

🔸 Følge @naturigin og @danicachloedk
🔸 Svare på hvem du skal vinde den lækre præmie sammen med?

Vi finder en vinder næste torsdag, og den heldige får direkte besked i indbakken. Derudover bliver vinderen annonceret i stories og her på opslaget 🌞

🌼 RABATKODE 🌼 Du får tilmed 25% på ALT inde hos shop.naturigin.dk med koden danica25 ✌🏻 Tørshampooen skal man bare prøve! Du går aldrig tilbage til andre igen. Derudover er jeg storforbruger af deres Argan Oil Serum + den helt nye Wake Up Curls serie. Evige gode hårdage coming up!

Nice to know: Naturigins har vundet flere priser, er alle med certificerede økologiske ingredienser og så arbejder de med certificeringer som Svanemærket, Astma-Allergi Danmark m.fl 🦢♻️

#naturigin #farver #farvefeed #colorsandotherstories #allergivenlig #svanemærket #tørshampoo #hårtips #krøller #hårstyling #instagramakademiet #livetsomselvstændig #islandsbrygge #stinegoya #pastel #pastelaesthetic #hår #hårprodukter #colorfuloutfit
Open
Så legede vi lige, at vi boede i et KÆMPE (leje)palæ med 7 meter til loftet og en eksklusiv hall 🌸🏰👑 Det er heldigvis budgetvenligt at drømme stort! Og så er det bare med at nyde den sidste dag med et hjem badet i solrigt forårsvejr 🌷🌼🍃 Rigtig dejlig søndag til dig ✨

#genbrug #genbrugsguld #genbrugsfund #boligindretningogkreativitet #boligliv #sofa #colorsandotherstories #loppefund #interior #homesweethome #boligindretning #jotunlady #interiør #pastel #indretningsinspiration #lampe #kleinerfeinerfeed #instahome #danskerum #stueindretning #nordiskehjem #pastelinterior #tæppe #boligmagasinet #apartmenttherapy #plakat #kleinerfeinerfeed #stilleben #myinterior #stue
Open
Solen brager ind af soveværelsesvinduet, hvilket er helt perfekt, for det gav mig det sidste skub til at sammensætte den nye billedvæg 🧡🖼🌻 Rammerne har stået på gulvet en måneds tid. Jeg øver mig nemlig i ikke at tage forhastede (og udelukkende farverige) beslutninger, især når det kommer til indretning 🏡🧹 Hvad siger du? Fungerer det ikke meget fint med et mere roligt udtryk? God fredag til dig 🌞

#interiør #boligindretningogkreativitet #altinteriør #farver #boliginspiration #colorsandotherstories #homesweethome #bobedre #loppefund #boligliv #indretning #boligindretning #genbrug #danskehjem #genbrugsfund #genbrugsguld #jotunlady #indretningstips #pastel #soveværelse #indretningsinspiration #billedvæg #interior #boligmagasinet #apartmenttherapy #plakat #kleinerfeinerfeed #stilleben #sofialind #myinterior
Open
🌟 8 TING, JEG ER TAKNEMMELIG FOR 🌟

🔸 De (dyre) flybilletter, jeg lige har købt. Jeg har ikke set min far og lillebror siden før corona, men til juni bliver vi endelig genforenet efter 3 lange år 🇮🇹🥺

🔸 Min tilgang til mit job. Det er langt sjovere og mere motiverende at gøre sit bedste, når man har ja-hatten på. Algoritmer og forandringer skræmmer mig ikke. Nogle gange rammer jeg plet. Andre gange ikke. Begge dele er okay og en del af gamet. 

🔸 Linsechips, kanelsnegle og Prosecco. Gerne på én og samme tid.

🔸 Forsikringer. Både privat og arbejdsmæssigt. Jeg er efterhånden forsikret mod alt. Det er ret dyrt, men jeg elsker trygheden. Det er som om det giver mig en større ro i maven. Ikke mindst på min families vegne.

🔸 Solrige dage. Kan vi lige tale om hvor forbandet nemt det har været at komme ud af sengen de sidste 3-4 uger? 🌞🧡🌅 Vi er jo nærmest gået fra at jagte en halv times dagslys til at blive badet i den ene solnedgang efter den anden.

🔸 Parterapi. Jeg føler i den grad der er et før og efter. Alt går nemmere nu, fordi vi er bedre til at tale sammen.

🔸 Forår. Yndlings årstid. Så mange gode ting venter forude. Fødselsdage, Hamborg, Italien, sommerhus, festival. 

🔸 Min børn. Jeg er evig taknemmelig for de her fantastiske unger landede lige her. Det er i bund og grund det allervigtigste. De fylder ikke altid meget herinde, men det valg er taget i ren kærlighed.

Hvad er du taknemmelig for? 💖

#delditkbh #mitkbh #mitkøbenhavn #knippelsbro #københavn #copenhagen #farver #farvefeed #visitcopenhagen #colorsandotherstories #copenhague #turistiegenby #forår #visitdenmark #pastel #københavnerliv #forårsfornemmelser
Open
reklame ~ HOLD på hat og briller, for sikke et tip, jeg har til dig.. 🥂🥐🥑🧀🥓

💌 GEM til senere.. sådan helt seriøst 💌

På toppen af København, et stenkast fra DR Byens metrostop, ligger @zokucopenhagen 🌇 Du ved ikke hvad du skal forvente inden, men så snart du stiger ud af elevatoren på femte sal møder du en rooftop, der straks tager pusten fra dig (swipe og se.. 🤩). Her kan du både spise morgenmad, frokost og aftensmad (eller bare drikke bobler på tagterrassen). Vi kom dog forbi i anledning af deres nye geniale koncept ~ Boozy Brunch 🥞🍊🍹

Her spiser du ualmindeligt lækker mad og drikker lige så mange Mimosa, rosé og kaffe, som du ønsker. Betjeningen er rar og hjælpsom, og brunchen er en af de bedste, jeg har fået herhjemme. Alt bliver lavet fra bunden i det åbne køkken. Ingen halvlunken buffet her. Bare massevis af smagfuld og skøn mad. De der french toasts og vafler var 🤤

Næste gang hiver jeg mand og børn med, for med alt den plads er det ultra børnevenligt. Det vil også være det oplagte sted at holde en venindebrunch eller fødselsdag.. 🍳🎂

Bare et lille søndagstip til dig.. Det er efterhånden sjældent, jeg falder pladask for et nyt sted i byen, men det var tilfældet her. Jeg forestiller mig allerede en lang sommer på den kæmpestore tagterrasse med et iskoldt glas vin i hånden.. ⛱🌞

#copenhagenfood #copenhagenfoodguide #københavn #københavnerliv #mitkbh #delditkbh #mitkøbenhavn #morgenmad #turistiegenby #cphfood #brunch #colorsandotherstories #farver #morgenbord #livetsomselvstændig #instagramakademiet #copenhagenlife #farvefeed #cphlife #iværksætteri #forårsfornemmelser #zokucopenhagen #copenhagen #pastel #brunchtime #brunching #boozybrunch #madinspiration #zoku
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit
  • Powered by BloggerSpace
© 2008-2022 Danica Chloe. All rights reserved.
Luk menu
Kategorier
Menu
  • Bryllup
    • Bryllupsbilleder
    • Sådan gjorde vi
    • DIY projekter
    • Ægteskabstanker
  • Mode
    • Dagens outfit
    • Kamera og udstyr
    • Ønsker
    • Loppemarked
    • Shopping
    • Sko
    • Accessories
  • Indretning
    • DIY projekter
    • Børneværelset
    • Stue og køkken
    • Soveværelse
    • Boligdrømme
    • Udendørsliv
    • Boligtips
  • Oplevelser
    • Rejser
    • København
    • Film og serier
    • Madanmeldelser
    • Bøger og musik
    • Spaophold
    • Gode tips
  • Slow Living
    • Arbejdsliv
    • Familieliv
    • Graviditet
    • Hverdagstanker
    • Sundhed
  • Beauty Hacks
    • Mit hudforløb
    • Behandlinger
    • Skønhedstips
    • Skønhedsfavoritter
    • Hår
    • Guides
    • Dermaroller
    • Negle
  • Mad og Opskrifter
    • Desserter
    • Aftensmad
    • Drikkevarer
Generelt
Menu
  • Velkommen
  • Kontakt
  • Mediekit